Aktivnost mišića koju daje špinat

Očigledno je da je Popeye u pravu kad spomene da njegova snaga dolazi od špinat , Prema istraživanju, istraživači su otkrili da konzumiranje tanjura špinata dnevno povećava učinkovitost mišića .

Studija objavljena u Metabolizam stanica, upozorava da je tajna te moći u nitrati , u izobilju komponenti u ovom povrću i da čine mitohondriji što je ono što daje energiju ćelija .

Prema liječniku Eddie Weitzberg iz Karolinska instituta u Stockholmu: "Kao da stavljamo gorivo u mišiće, čini ih radnijim i učinkovitijim", kaže autor studije.

Znanstvenik je hranio grupu dobrovoljaca 3 dana čistim dodatcima nitrati , što odgovara ploči špinata.

Na početku i na kraju eksperimenta, volonteri su pedalirali na stacionarnom biciklu dok su mjerili svoju potrošnju kisik , koja je na kraju bila između 3 i 5% niža. "To je dubok i značajan učinak".

Izvor: eluniversal.com.mx


Video Medicina: 10 Things to do in Kotor, Montenegro Travel Guide (Svibanj 2020).