• Travanj 23, 2024

Par se može voljeti i pokušati napraviti seksualni život biti što ugodniji, ali ponekad umoran, stres i običaj može uništiti ovaj aspekt odnosa. Kako bi se riješio taj problem, ključ se nalazi u dozama vježbanja, što može poboljšati seks značajno način.

To je zbog povećanja razina testosteron. u Luís Miguel García, odgovoran za odjel Neuronalna plastičnost Cajal instituta, To je kemijska tvar koja se proizvodi prvenstveno u testisima, koja šalje informacije iz jednog organa u drugi kroz krv. Njegova glavna funkcija je regulirati seksualno ponašanje i reprodukciju.

Kretanja za užitak ...

Ima ih trening , da je njihov sastav, ojačati različite mišiće, uz povećanje proizvodnje testosteron , S kojim se seksualnim zadovoljstvom favorizira, to potvrđuje i studija koju je proveo Institut za sportske znanosti i kliničku biomehaniku.

Međutim, koje su idealne vježbe za poboljšanje seks? Ovdje predstavljamo 5 opcija.

1. Gušteri. Trener Jessica Bottesch, pokazuje da je to idealna fizička aktivnost. Iako se uglavnom radi na prsima i tricepsu, ova vježba poboljšava snagu, što vam omogućuje da obavljate više u seks. Izvršite 10 do 15 ponavljanja.

2. Odbojka Ovaj sport je jedan od onih koji pomažu u poboljšanju teći krvi u područjima kao što je klitoris, pojačavajući žensku seksualnu funkciju.

3. Abdominals. mišići abdomena se često koristi tijekom seksualne aktivnosti, kaže trener Weil. Jačanje trbušnih mišića će vam dati bolji poticaj za vrijeme penetracije, uz to što će vam dati veću stabilnost za vježbanje različitih položaja.

4. Pole Dance Ova praksa ne samo da poboljšava fizičko stanje, već služi i za osjećaj seksi i oslobađanje vaše sposobnosti zavođenje.

5. Plivanje. još jedan vježba čija je praksa dovoljna 30 minuta dnevno, pomaže razviti veću sposobnost otpora, nešto što će na pozitivan način utjecati na različitost u privatnosti.

Seks zahtijeva isti napor u minuti kao i šetnja, ali ima prosječno trajanje od šest minuta. To znači da je spaljeno oko 21 kalorija, iako nije jako važno izgubiti težinu, ključno je za oslobađanje stres .

Zapamtite da je sve dopušteno u seksualnosti, sve dok postoji poštovanje i povjerenje u seksualnost partnera.  

Video Medicina: Deutz Fahr 6185 AGROTRON RCSHIFT (Travanj 2024).