Usta za ispiranje ulja protiv gingivitisa

Očistite zube, navlažite koncem i posjetite zubara redovito su važni aspekti u prevenciji gingivitisa. Ako zubi nisu pravilno četkani i očišćeni dnevnim koncem kako bi se uklonio bakterijski plak, pojavljuje se gingivitis i možete izgubiti zube.

Osim odgovarajućeg oralna higijena i od redovitih pregleda do stomatologa, postoje stvari koje možete učiniti za liječenje i / ili prevenciju gingivitisa, kao što je ispiranje usta ulja, poznata na engleskom kao "povlačenje ulja.

Medicinske prednosti ove prakse nisu znanstveno dokazane, ali postupak vam svakako pomaže u poboljšanju zdravlja desni i zuba. Osim toga, postoje oni koji kažu da pomaže regulirati hormone kod žena, poboljšava kožu i pomaže kod poremećaja spavanja.

Stoga, ako želite eksperimentirati s ovom tehnikom, reći ćemo vam kako je možete koristiti i iskoristiti je:

Rastopite u šalici tople vode bilo koje od sljedećih ulja: canola, suncokreta ili sezama i promiješajte 30 grama s 10 kapi ulja čajevca, 6 kapi smirnog ulja, 3 kapi limunovog ulja ili 1 kap. kap ulja mente.

Bez gutanja ili ispiranja grla, prolazite uljem kroz usta jer se lagano "peče" 15 minuta. Ako se umorite, silite svoju čeljust i morate je usporiti.

U početku je uobičajeno da ne zadržavate toliko vremena s uljem u ustima, ali s vremenom možete ići sve više minuta na svoju rutinu. Vrlo je važno da ulje ne progutate.

Nakon što završite pljuvati (mnoge stranice preporučuju da to učinite u zahodu) i dobro isperite vodom.

Osim gore navedenog, možete mijenjati i primjenjivati ​​tople i hladne obloge na licu kako biste smanjili upalu desni uzrokovanu gingivitisom. Učinite to nekoliko puta dnevno da biste dobili bolje rezultate, ali nikada ne izostavite ispravan oralna higijena .

Pratite nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i na YouTubeu