Ženstvenost je u opasnosti
Ožujak 2024
Postoji nekoliko čimbenika koji stvaraju stres među stanovnicima gradova kao što su ekonomija, zabrinutost, troškovi života, zdravlja, nezaposlenosti, zagađenja i nasilja, prema studiji koju je objavila Organizacija za ekonomsku suradnju i razvoj (OECD) .
Osim toga, osobni aspekti kao što su radna okolina, obitelj ili prijateljstvo i kvaliteta života izravno utječu na naše raspoloženje i živčanu napetost.
Proučavanje Međunarodno poslovno izvješće (IBR) Grant Thornton sugerira da su glavne zemlje s najvišom razinom stresa općenito:
Istraživanje navodi da je prosječni stres 56%, što je mjesto u Argentini. Osim toga, navodi se da vlasnici tvrtki u Kini, Vijetnamu, Meksiku, Indiji i Turskoj pokazuju visoku razinu napetosti.
U Međunarodno poslovno izvješće Primijećeno je da su zemlje koje su na vrhu popisa (Vijetnam, Meksiko i Tajvan), gdje rukovoditelji imaju manje odmora (7 dana u godini).
Philip T. Hagen, liječnik primarne zdravstvene zaštite na Odjelu za internu medicinu i Zavodu za preventivnu i medicinu rada na klinici Mayo, pojedinosti da visoke razine stresa uzrokuju zdravstvene probleme kao što su:
Stoga, liječnik preporučuje vježbanje, uzeti uravnoteženu prehranu koja vam omogućuje oslobađanje živčane napetosti, spavanje najmanje sedam sati dnevno i dijeljenje osjećaja koje imate u tim trenucima stresa s prijateljem, obitelji ili terapijom.
Također, u objavljenim informacijama Klinika Mayo Detaljno je da su drugi načini za smanjenje stresa:
Ključ za kontrolu stresa je pokušati sve što možete kako biste poboljšali kvalitetu života. Ako ste već pokušali meditirati i ne riješiti svoj problem, potražite drugu opciju; Posljednje što biste trebali osjetiti je frustracija. A vi, koju tehniku koristite za smanjenje stresa u životu?