• Travanj 25, 2024

Ako želite sagorijevati kalorije i povećaj guzicu Na vrlo ugodan način, nemojte više gubiti vrijeme i imati te seksualne položaje.

Dok ga čitaš! Studija sa Sveučilišta Quebec (Montreal) otkriva da je prema određenim pozicijama tijekom seksualnog čina moguće povećati mišiće zadnjica i danas vam dajemo najbolje da to postignete.

Također možete vidjeti: Stvari koje ne znate o stražnjici

misionar

Ovo je jedna od najboljih vježbi stražnji veći. Samo trebate odmoriti stopala na krevetu i podići zdjelicu kako bi se pridružili partneru, na taj način ćete napraviti napetost u stražnjici i aktivirati mišiće ovog područja.

čučanj

Stojte na svojim stražnjicama leđima prema partneru dok leži i kreće se. Ako to radite od vrha do dna, aktivirajte mišiće glúteo s, femoral i noge.

nezaposlen

Okrenite leđa svom partneru, na taj način svoj noge oni će ostati u napetosti duže vrijeme i ako siđete malo (kao da radite mali čučanj) posao će biti puno bolji.

Kolica

Držite se s obje ruke, dok vas čovjek odvaja od kukova ili nogu, vježbat ćete zadnjica formidably.

Uživajte sa svojim partnerom u ovim seksualnim položajima kako biste povećali svoje glutes. Je li to istina da nema izgovora za vježbanje?

Zato što ste ovo pročitali

3 stvari koje biste trebali jesti kako biste uklonili masnoću iz trbuha

Trajanje vašeg razdoblja otkriva koliko ste plodni

7 namirnica koje biste trebali izbjegavati da izgubite težinu

Što se događa u vašem tijelu kad ste sretni