Mlijeko je dobar ovlaživač

• Travanj 20, 2024

mlijeko Ima mnoga svojstva i hranjive tvari koje tijelo treba, štiti probavni trakt i doprinosi metaboličko zdravlje regulirajući procese dobivanja energije, ali najzanimljivija je činjenica da ova tekućina bolje hidrira voda!

Proučavanje Sveučilište McMaster , u Sjedinjenim Američkim Državama, pokazao je da mljekara sadrži ugljikohidrati , kalcijum i elektroliti ; zamjenjuje natrij izgubili kroz znoj i pomaže u boljem zadržavanju tekućina , Prema mišljenju stručnjaka, napitak osigurava proteini potrebne za razvoj i rast mišićav djece.

Saznajte više o dehidraciji

Radi se o prekomjernom gubitku voda i mineralne soli. To može biti uzrokovano izlaganjem visoke temperature ili sunce , intenzivna tjelovježba ili kombinacija gore navedenih čimbenika.

Istraživač Španjolsko udruženje dijetetičara i nutricionista , Julio Basulto, objašnjava u sljedećem videu da se ovo stanje može spriječiti konzumiranjem voće i povrće ; popijte 2 litre voda dnevno, kontinuirano iu malim količinama; i izbjegavajte potrošnja od alkoholna pića .

S druge strane, neki istraživači ističu da kada aktivna osoba pati dehidracija od 1%, dolazi do smanjenja njegove učinkovitosti od 15%; Također povećava srčani ritam , učitajte svoj tjelesne temperature i ima znakove fizička slabost .

Stoga su najčešći simptomi ovog procesa: suhoća u sluznicama, bolest , nedostatak snage , umor mentalno i fizičko, smanjenje u krvni tlak , vrtoglavica ; u ekstremnim slučajevima mogu se registrirati zablude i nesvijest .

A vi, kako se hidrirate?

Video Medicina: Lush Product Demonstration - Ultrabland, Eau Roma, Celestial | Kate's Adventures (Travanj 2024).