Što ne biste trebali reći na kraju veze
Travanj 2024
Dobar zdravlje mentalni utjecaj izravno na blagostanje ljudskog bića, zato je važno da ljudi nastupaju trening mentalno, vježbati svoj mozak i dobiti emocionalna ravnoteža i fizički.
Prema psiholog Gerardo Velásquez , sve što je generirano u um Utjeca pozitivno ili negativno na tijelo. To jest misli uzrokuje određeno emocionalno stanje i posljedično tjelesni osjećaj.
U sljedećem videozapisu, Cristina Vilaseca Bertrán nudi neke preporuke za dobro emocionalna ravnoteža , iz uma:
Da bi se postiglo stanje opuštanje mentalno, možete prakticirati meditaciju, koja nudi punu interakciju um-tijelo i završava s stres koji se generira dnevno.
S druge strane, važno je imati aktivan i prikladan um uz pomoć trening mentalne, koje čuvaju mozak na način da pozitivno reagira na okoliš, kao što su sljedeće:
Osim toga, a dijeta bogat u Omega 3 pomaže u održavanju dobrog emocionalna ravnoteža , jer jača živčani sustav to je dobra komunikacija između neurotransmitera. A vi, kako vježbate svoj mozak?
Želite li primati više informacija o svom interesu? Prijavite se s nama