Izmjerite ono što jedete!

• Travanj 23, 2024

Prema programu "5 dnevno" od Ministarstvo zdravstva (Ssa) , izrazi dio i obrok korišteni su za upućivanje na istu stvar, međutim, postoji velika razlika:

Obrok: E s iznos koji se preporučuje jesti kako bi naše tijelo zdravo.
posluživanje: Odnosi se na količinu hrane koju odlučite jesti, a koja može ili ne može premašiti vaš obrok.

Postoje neke varijante za mjerenje dijelova koje jedemo, te se mjere mogu uzeti kao "hitne". u GetQoralHealth , znamo da ne možete uzeti sa sobom dnevno skalu za kvantificiranje grama ili mjernu čašu i žlicu da ne prelaze; stoga predstavljamo glavne "hitne mjere" kako bismo izbjegli prekomjerne rezultate.