masaža
home lijekova

masaža

Da, oni koji ne mogu biti protjerani, kroz podrigivanje ili nadutost , pohranjeni su u želuca i crijeva i izazvati strah oteklina , Sva noćna mora! Dobra vijest je da postoje određeni savjeti s kojim eliminirati ćete reza.

 

masaža

Lezite na leđa i na datum kružne masaže u trbuh , Na taj ćete način olakšati izbacivanje plinova i upala će se smanjiti. Učinite to 15 minuta.

 

Položaj fetusa

Kao takve, savijte leđa i glavu prema naprijed i savijte noge (tako da su zaglavljene u prtljažniku). Ostanite ovako 10 minuta. Šala je da stalno udišete i izdišete kako biste kontrolirali svoje disanje.

 

Prirodni lijekovi

Postoji nekoliko ovih koji su učinkoviti u snižavanju plinova. Jedan od njih je sok od papaje i ananasa , Oba ploda ubrzavaju crijevni prolaz, smanjuju oticanje i poboljšavaju probavu , Sve što trebate učiniti je podijeliti tri kriške ananasa, jednu krišku papaje i savršeno uklopiti.

Prema stručnjacima klinike Mayo, možete ih izbjeći:

- Jedite polako

- Izbjegavajte žvakaće gume

- Nemojte piti bezalkoholna pića

- Smanjite razinu stresa

- Reci "ne" masnoj hrani koja proizvodi plinove kao što su grah, kupus, mliječni proizvodi i cjelovite žitarice.

Slijedite ove savjete i nećete se boriti s boli , zbog plinova zarobljenih u želucu.

 

 

Zato što ste ovo čitali ...

6 učinke koje izbjegavate kada uklonite abdominalnu mast nakon 30

Za što je džep ženskog donjeg rublja?

5 upotrijebite ljusku jajeta u svom zdravlju

Aspirin može preokrenuti karijes ... Znanstveno dokazano!

Video Medicina: Masaža - Osnova masažnih tehnika 1/5 (Rujan 2019).


Vezani Članci

Kako san djeluje na našu sposobnost vožnje?

Pogrešna uvjerenja o hidrataciji

Vježba protiv mamurluka