Izgubite strah!
Ožujak 2024
Da, oni koji ne mogu biti protjerani, kroz podrigivanje ili nadutost , pohranjeni su u želuca i crijeva i izazvati strah oteklina , Sva noćna mora! Dobra vijest je da postoje određeni savjeti s kojim eliminirati ćete reza.
Lezite na leđa i na datum kružne masaže u trbuh , Na taj ćete način olakšati izbacivanje plinova i upala će se smanjiti. Učinite to 15 minuta.
Kao takve, savijte leđa i glavu prema naprijed i savijte noge (tako da su zaglavljene u prtljažniku). Ostanite ovako 10 minuta. Šala je da stalno udišete i izdišete kako biste kontrolirali svoje disanje.
Postoji nekoliko ovih koji su učinkoviti u snižavanju plinova. Jedan od njih je sok od papaje i ananasa , Oba ploda ubrzavaju crijevni prolaz, smanjuju oticanje i poboljšavaju probavu , Sve što trebate učiniti je podijeliti tri kriške ananasa, jednu krišku papaje i savršeno uklopiti.
Prema stručnjacima klinike Mayo, možete ih izbjeći:
- Jedite polako
- Izbjegavajte žvakaće gume
- Nemojte piti bezalkoholna pića
- Smanjite razinu stresa
- Reci "ne" masnoj hrani koja proizvodi plinove kao što su grah, kupus, mliječni proizvodi i cjelovite žitarice.
Slijedite ove savjete i nećete se boriti s boli , zbog plinova zarobljenih u želucu.
6 učinke koje izbjegavate kada uklonite abdominalnu mast nakon 30
Za što je džep ženskog donjeg rublja?
5 upotrijebite ljusku jajeta u svom zdravlju
Aspirin može preokrenuti karijes ... Znanstveno dokazano!