Označite trbuh i ojačajte ruke!

• Travanj 16, 2024

6 od 10 ljudi na svijetu ne provodi nikakvu fizičku aktivnost kako bi ostali u formi ili se brinu o svom zdravlju, što uzrokuje nakupljanje masti u struku, progib cijelog tijela i, prema tome, prekomjernu težinu.

Ne morate ići u teretanu da biste se aktivirali jer je jedini alat koji vam je potreban da se uklopite vaše tijelo i neke veze ili užad.

Prema istraživanju objavljenom u časopisu Časopis za istraživanje snage i uvjetovanja, vrste treninga kao što je TRX Bolje aktiviraju mišiće, u kraćem vremenu izgaraju više masti.

Istraživači su pojasnili da ljudi koji prakticiraju vježbe TRX sprječavaju ozljede kralježnice, jer se u svakom mišiću koji želite raditi nastoji uložiti napor.

Ako želite početi tonirati svoje tijelo na jednostavan i siguran način, pogledajte video gdje Mateo Martínez predstavlja rutinu koju možete obaviti iz parka, vaše kuće ili vašeg omiljenog mjesta.