• Travanj 25, 2024

Osjećaš li to mast nakupljeni u kuku i struku su trajni? Nemojte više patiti, ključ za eliminaciju je prirodno u vašoj prehrani, posebno u boji svega što konzumirate, na primjer, neke žute namirnice su idealne za sagorijevanje masti.

Da biste uživali u dobrom zdravlju i adekvatnoj težini, ključno je dobro kombinirati hranu, od boje do teksture. U sljedećem videozapisu, Deyanira Cano objašnjava žutu hranu za vas spali salo u kratkom vremenu i poboljšajte kvalitetu života.

Vi svibanj također biti zainteresirani: 5 pića za sagorijevanje masti

Iskoristite najviše boje!

Prema istraživanju liječnika David Heber, direktor Centra za ljudsku prehranu na Kalifornijskom sveučilištu u Los Angelesu , godina komplicira gori mast , tako da je važno jesti hranu koja smanjuje upalu tijela i ubrzava metabolizam.

"Svaka boja predstavlja skup fitonutrijenata, koji pomažu obogaćivanju prehrane zbog svojih antioksidativnih i protuupalnih svojstava", kaže stručnjak.

Flavonoidi obiluju žutom hranom, koja je protuupalna tvar koja pomaže popraviti oštećenja stanica, održava dobro kardiovaskularno zdravlje, proizvodi više kolagena i sporo starenje.

Međutim, ne zaboravite da je za vitko tijelo osnovno prakticirati neku fizičku aktivnost, kao i ispravnu ravnotežu između hrane i porcija. A vi, koje namirnice konzumirate da biste smršavili?