• Travanj 25, 2024

Koliko puta tjedno ostavljate stvari da ih radite sutra ili neki drugi dan? Mnogi ljudi obično ostavljaju manje važne zadatke da ih završe kasnije, međutim, postoje i drugi razlozi zbog kojih odgađamo stvari.

U intervjuu za GetQoralHealth, psiholog Alejandro Silva On objašnjava da odlaganje stvari može biti simptom depresije, pa je važno da se ta teorija isključi prije početka liječenja.

Stručnjak za Klinika za pomoć pacijentima Sicoanalytic Society of Mexico (SPM), Spominje da je jedan od načina da se to otkrije ako ga prate promjene u snu ili apetitu.

Ostavljajući po strani ovu iznimku depresije, odgađanje stvari može imati dva uzroka: po organizaciji ili emocionalnim čimbenicima.

Napravite introspekciju!

Kada je riječ o organizacijskom problemu, ističe Alejandro Silva, pozornost treba usmjeriti na stvari koje je teško raditi. Jedan od načina da se to postigne je izrada akcijskog plana, podjela općeg zadatka na manje korake kako bi se postigao cilj.

Na emocionalnoj razini moramo napraviti introspekciju kako bismo otkrili što nas sprječava u postizanju našeg cilja, kao neke promjene, da se riješimo nekih stvari, odnosno onih situacija koje stvaraju strah ili nas sprečavaju da dođemo do razine inspiracije.

"Kada postoji nešto što ne možemo završiti i ne možemo ga objasniti na racionalan način, to nije zato što nismo pametni ili se ne možemo organizirati, samo moramo potražiti emocionalne razloge", kaže stručnjak.

Pređite preko toga i uspješno dovršite svoje zadatke!

Jedan od načina da se smanji odlaganje stvari je da se proizvede proizvoljna podjela ostavljajući po strani praktične razloge emocionalne i analizirati ishod onoga što će se dogoditi nakon završetka zadatka.

Osim toga, možete razgovarati s nekim čiji je cilj dobiti drugačije stajalište o situaciji, ako to nije utjecaj na organizaciju, onda se emocionalno treba analizirati.

Da bismo to postigli, moramo biti iskreni prema sebi kako bismo dobili ispravan odgovor i rješenje koje će riješiti sukob. A vi, odgađate stvari?