• Travanj 23, 2024

Ako je vaš cilj prekinuti te "kilitos "Prekoračiti i postići rezultate djelotvoran , važno je da to uzmete u obzir 70% To ovisi o hranjenje i 30% od vježba ; zašto u vašem dijeta možete uključiti biljnih napitaka za mršavljenje .

Proučavanje Odjel za prehranu ljudi Sveučilišta Wageningen potvrđuje da su koristi od povrće za zdravlje oni su u svom boja zelena; one doprinose značajnoj količini vlakno dijeta koja pomaže gubitak težine , uz magnezij što pomaže opuštanju mišićav .

u uključiti povrće kao dio vašeg plana da vas zadrži tanak , dijelimo sljedeće video u kojoj Deya Cano predstavlja 3 napici povrće za mršaviti .

Nekoliko kalorija

Jedna od velikih prednosti uključujući povrće u vašem planu mršaviti je da sadrže malo kalorija i drugačiji način da iskoristite svoje hranjive tvari je konzumirati ih ukapljeni ili vode .

Prema studiji provedenoj u Sveučilište Alabama u Birminghamu. potrošnju povrće može vam pomoći da izgubite težinu zbog sadržaja vlakno , samo kada su zamijenjeni manje zdravom hranom koja je ona koja doprinosi velikim količinama kalorija .

Kada se brinete o unosu kaloričan koje dobivate u usporedbi s onim što provodite sa svojim dnevnim aktivnostima, kao i dijeta uravnotežen s kojim se uključuje povrće , proteini i plodove vježba svakodnevno postižete brži cilj zadržavanja kako ste oduvijek željeli.