Niska kalorija borovnica smoothie

• Travanj 25, 2024

borovnica To je egzotično voće s gorko-slatkim okusom zbog svojih svojstava antioksidansi sprječava nakupljanje masnog tkiva.

Prema studiji koju je izradio Žensko sveučilište u Teksasu njegov visok sadržaj polifenoli ubrzava metabolizam i pomoći u borbi protiv gojaznost , Jedna šalica sadrži 84 kalorija , 4 gr vlakno i 85% vode.

borovnica Također pomaže u sprečavanju vizualnih bolesti kao što su katarakte , glaukom , kratkovidost , itd.

Tako možete uživati ​​u blagodatima ovog egzotičnog voća, GetQoralHealth predstavlja osvježavajuću i zdravu zmiju za ovo ljeto:

Smoothie od borovnice

sastojci

1/4 šalice Bluberry 1/4 šalice Bluberry sjeckani na male komadiće 1 žlica meda 1/2 banane 1/2 šalice leda

priprema

1. Dodajte led, bananu, med i šalicu u miješalicu. borovnica bez uboda Miješajte pri velikoj brzini.

2. Dodajte borovnica Sjeckan u visoku čašu, a zatim ulijte smjesu svih sastojaka.

3. Ukrasite lišćem mente, jagodama i kupinama.

Varijanta frape od borovnica je dodati lagano šlag i malo mlijeka, kako je objašnjeno u sljedećem videozapisu:

Konačno, važno je to spomenuti u Latinska Amerika Ona koristi borovnica u tretmanima mokraćnog sustava kao cistitis , Ako želite uživati ​​u blagodatima nemojte zaboraviti uključiti ovaj ukusni plod u svoj dijeta , Sretno!

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu

Video Medicina: Za šta su dobre borovnice? Borovnica i njene zdravstvene blagodati 2018 | Zdrava ishrana (Travanj 2024).