Trebate li trenera?
Travanj 2024
Tko je to rekao dijeta, Znači li to da se trebamo lišiti najbogatijih stvari? Nesumnjivo, tamale su jedno od najbogatijih meksičkih jela, ali sadrže i mnogo kalorija. Stoga vam GetQoralHealth daje sljedeći recept za uživanje bez kajanja:
boja: # 333333 "> Sastojci za 12 ili 15 komada
375 grama kukuruznog tijesta
Jednu šalicu vode
Pola čajne žličice soli
400 grama naribanog smeđeg šećera ili zamjene za šećer
500 grama kupine i rublja
90 grama niskokaloričnog margarina
Jedna čajna žličica cimetovog praha
24 kukuruzne ljuske natopljene 1 sat ili 24 banana
boja: # 333333 "> Priprema
Izmiješajte tijesto u loncu i dodajte vodu i sol malo po malo dok ne izgleda kao svježi atol. Kuhajte na srednjoj vatri, stalno miješajući dok ne vidite dno lonca.
Dodajte malo po malo piloncillo ili zamjenu za šećer, kupinu i nemojte prestati miješati dok se smjesa ne zgusne. Dodajte maslac i cimet.
Nakon što je sve integrirano, stavite žlicu mješavine na svaki list i vežite svaki tamale s trakom. Kuhinja u bain-marie 30 minuta.
boja: # 333333 "> Prednosti kupine
Ovo voće, veliki izvor vitamina E, C i antioksidanata, pomaže u borbi protiv preranog starenja i bolesti cirkulacije. Zahvaljujući diuretskom i depurativnom učinku krvi smanjuje razinu kolesterola.
Sadrži tanin, ugljikohidrate (glukozu i levulozu), provitamin A i organske kiseline. Zbog svojih adstrigentnih svojstava preporučuje se boriti se protiv proljeva, gastroenteritisa i kolitisa.
Pratite nas na # 246D93, tekst-dekoracija: ništa, text-underline: none "> @ GetQoralHealth i # 246D93; text-decoration: none; text-underline: none"> GetQoralHealth on Facebook