Niskokalorična kupina tamale

Tko je to rekao dijeta, Znači li to da se trebamo lišiti najbogatijih stvari? Nesumnjivo, tamale su jedno od najbogatijih meksičkih jela, ali sadrže i mnogo kalorija. Stoga vam GetQoralHealth daje sljedeći recept za uživanje bez kajanja:

 

boja: # 333333 "> Blackberry tamale

boja: # 333333 ">

boja: # 333333 "> Sastojci za 12 ili 15 komada

375 grama kukuruznog tijesta

Jednu šalicu vode

Pola čajne žličice soli

400 grama naribanog smeđeg šećera ili zamjene za šećer

500 grama kupine i rublja

90 grama niskokaloričnog margarina

Jedna čajna žličica cimetovog praha

24 kukuruzne ljuske natopljene 1 sat ili 24 banana

boja: # 333333 "> Priprema

Izmiješajte tijesto u loncu i dodajte vodu i sol malo po malo dok ne izgleda kao svježi atol. Kuhajte na srednjoj vatri, stalno miješajući dok ne vidite dno lonca.

Dodajte malo po malo piloncillo ili zamjenu za šećer, kupinu i nemojte prestati miješati dok se smjesa ne zgusne. Dodajte maslac i cimet.

Nakon što je sve integrirano, stavite žlicu mješavine na svaki list i vežite svaki tamale s trakom. Kuhinja u bain-marie 30 minuta.

boja: # 333333 "> Prednosti kupine

Ovo voće, veliki izvor vitamina E, C i antioksidanata, pomaže u borbi protiv preranog starenja i bolesti cirkulacije. Zahvaljujući diuretskom i depurativnom učinku krvi smanjuje razinu kolesterola.

Sadrži tanin, ugljikohidrate (glukozu i levulozu), provitamin A i organske kiseline. Zbog svojih adstrigentnih svojstava preporučuje se boriti se protiv proljeva, gastroenteritisa i kolitisa.

Pratite nas na # 246D93, tekst-dekoracija: ništa, text-underline: none "> @ GetQoralHealth i # 246D93; text-decoration: none; text-underline: none"> GetQoralHealth on Facebook


Video Medicina: Koktel Party pecivo - Savršeno za žurke i rođendane (Veljača 2023).