Gubitak težine je cilj identiteta

U svom članku "Kada su namjere objavljenePeter Gollwitzer, profesor psihologije na Sveučilištu u New Yorku, proučava kako planovi i ciljevi utječu na znanje i ponašanje, te opisuje kako objavljivanje stvari može promijeniti djelovanje.

Prema Gollwitzeru, svi mi imamo neku vrstu takozvanog "cilja identiteta", bilo da je to dobra majka ili bolji znanstvenik. U slučaju gubitka težina , cilj je biti uspješan u dijeta .

Da bi se postigao taj cilj identiteta, potrebni su pokazatelji da se ostvaruje napredak, da se uspjeh postiže.

U slučaju znanstvenika, to su članci koje objavljuje ili priznanje njegovog šefa. U međuvremenu, za osobu dijeta Oni mogu biti kilogrami izgubljeni ili pohvale prijatelja ili obitelji kada vide da osoba izgleda bolje.

"Opasnost je u tome što osjećate da ste već postigli svoj cilj i zato prestajete djelovati", objasnio je Gollwitzer.

Drugim riječima, kada kažete prijatelju da ćete izgubiti 10 kilograma i da ta osoba vidi vaše dobre namjere, više se ne osjeća potreba da se nastavi s planom vježba i dijeta zdrava.

Kao ljudska bića, promjene nas koštaju, pa kad vidimo nekoga koga želimo promijeniti njihov način života, teško nam je nositi se, čak i ako je transformacija pozitivna.

U svakom slučaju, kako bi se izbjeglo da utjecaj drugih utječe na ispunjenje vašeg cilja, najbolje je komentirati onoga za koga znate da će se osjećati odgovornim.

Imajte na umu da ćete morati poduzeti odgovarajuće savjete i program hranjenja vježba .

Ne zaboravite to ako odlučite podijeliti svoje planove dijeta ili ih čuvati u tajnosti, važno je zapamtiti tko i što gubite težina , I dok ne izgubite te dodatne kilograme, idealno je da ste jedina osoba koja bi trebala znati. A vi, koji cilj identiteta predlažete u 2012. godini?

Pratite nascvrkut iFacebook

Ako ste zainteresirani za dobivanje više informacija o ovoj temi, ne oklijevajteregistracija s nama