Izgubite težinu s plesom

• Travanj 25, 2024

pole dance To je nova disciplina za vježbanje, spaljivanje kalorija i pojačajte ton mišići , Također vam pomaže da stilizirate vašu figuru i steknete snagu.

Uz ples i akrobatske figure pole dance Vi kalupite noge, ruke, trbuh i kosu. Čak i radiš mišići da ne znate na vrlo smiješan način. Okretanja oko cijevi, manje ili više senzualno, tek su početak ove discipline.

Za sat i pol sesije možete snimiti do 600 kalorija , sve ovisi o naporu koji uložite i razini koju imate, kao što je objašnjeno Valentina Garibay , instruktor pole dance u sljedećem videozapisu:

pole dance To je vježba vrlo ženstvena i seksi, osim što vas drži u formi, povećava vaš samopoštovanje i vašu sigurnost, budući da ste vježba složena, svaka sesija postaje izazov. Postizanje ciljeva svake klase čini da se osjećate dobro u sebi.

vježba sastoji se od penjanja po cijevi i izvođenja tjelesnih figura, okreta, tobogana, križnih nogu i zadivljujućih zaustava koje izazivaju zakon gravitacije u ritmu glazbe.

pole dance To je aktivnost za sve ljude, bez obzira na spol i dob. To je disciplina koja kombinira plesne pokrete, joga , pilates da svatko može raditi s naporom i predanošću. Potreban je samo optimizam i želja za učenjem.

Ako želiš vježbati pole dance , posjetite svog liječnika da biste saznali svoje zdravstveno stanje, na taj način se ozljede odbacuju u mišići ruku i nogu, jer su oni temeljni za razvoj ove prakse. Sretno!
 

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu

Video Medicina: NIKOLIJA - LOS MOMAK (OFFICIAL VIDEO) (Travanj 2024).