Smršavite s čokoladnim tartufima

Čokolada je bogata antioksidansi , koji imaju pozitivne učinke na zdravlje i kožu, ali i na čestu konzumaciju gorke čokolade, zbog veće koncentracije kakaa, mala težina jer ima slične koristi vježbe, prema američkim istraživačima.

Prema studiji koja je primijenjena na miševe, znanstvenici sa Sveučilišta Wayne u Detroitu; epikatehin, vrsta tvari antirust koja se u velikim količinama nalazi u kakaou i gorkoj čokoladi, čini se da stimulira isti odgovor u stanicama kao energična aktivnost, prema diet.com

Stoga, i prema vašim rezultatima, uključite gorku čokoladu na redovnoj osnovi dijeta pomaže u sprječavanju starenje mišića, da sagorite na bolji način masti i da tijelo bolje apsorbira hranjive tvari, što je idealno dijete za mršavljenje .

U tom smislu, u kakaou možemo naći mnogo hranjivih tvari kao što su minerali i oleinska kiselina, mononezasićene masti kao što je maslinovo ulje, što predstavlja trećinu masti u čokoladi, vrlo korisno za srce.

Da biste uživali u bogatom čokoladnom desertu i iskoristili njegova svojstva, predstavljamo vam GetQoralHealth ovaj recept iz. \ t Meksički savez za dijabetes :

 

Čokoladni tartufi

sastojci (4 porcije)

• 20 Marías kolačića • 1 ½ čajne žličice kakao bez šećera • 3 žlice fino isjeckanog oraha • of šalica isparenog i obranog mlijeka

priprema: Poprskajte kolačiće u mikseru. Zatim ih pomiješajte s kakaoom, orašastim plodovima, isparili mlijeko i mijesite dok se ne dobije vodena pasta. Formirajte male kuglice (malo veće od mramora) i pospite kakaoom. Na kraju ih stavite u hladnjak na 20 minuta i uživajte u hladnom. Podaci o hranjivim sastojcima: 150 kalorija, 6 g proteina, 5 g masti, 21 g ugljikohidrata.

Zapamtite da je važno odabrati kvalitetnu čokoladu koja sadrži više kakaa od šećera. Na taj su način njegove koristi veće zbog sadržaja u njemu antioksidansi i flavonoidi Bit će veći. Bon appetit!

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u GetQoralHealth novom alatu za mršavljenje