Izgubite težinu izbjegavajući "prazne kalorije"

• Travanj 25, 2024

Bezalkoholna pića su "prazne kalorije" jer nemaju korisna svojstva za zdravlje i prehranu. Prema Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) , razina potrošnje šećera ne smije premašiti 10% preporučenih dnevnih kalorija u našoj svakodnevnoj prehrani.

Soda ima veliku količinu šećera i ne može stvoriti sitost, budući da tekuća hrana ne proizvodi prehrambene kompenzacije. Stoga, u GetQoralHealth , predstavljamo vam nekoliko jednostavnih savjeta kako smanjiti potrošnju sode i pokazati lijepu i zdravu figuru:

U prosjeku, 10% energije koju konzumiraju Meksikanci dolazi iz slatkih pića, kao što su bezalkoholna pića i industrijski sokovi, a kod djece potrošnja iznosi 15 do 20% ukupne energije.

Potrošnja uobičajene sode je čimbenik koji predisponira dijabetes melitus, koji prema statistikama Nacionalni zdravstveni informacijski sustav (SINAIS) je prvi uzrok smrti u našoj zemlji. Vodite brigu o svom zdravlju!

Video Medicina: Geocaching International Film Festival 2016 (Travanj 2024).