• Travanj 19, 2024

Hrana može zabavljati naša osjetila, hraniti i ojačati naše tijelo, kao i razlog susreta s ljudima koje volimo, budući da počnete pripremati hranu, dok ih ne uživamo za stolom, pa je vrijedno napuštanja do kuhinja i stavi pregaču.

Jednom kada je priprema hrane gotova, zadovoljstvo se nastavlja kada uživamo u svemu što je kuhan , Neophodno je da se ovom trenutku obraćamo spremnošću da budemo pozitivni, kao i da su namirnice korisne za naše zdravlje.

U tom smislu, tako da svatko doživi čin hranjenja s padine pozitivan , moramo imati na umu neke načine djelovanja kada sjedimo za stolom, s prednjom pločom i priborom za jelo u našim rukama:

1. Osposobite se za užitak uživanja u svakoj žlici.
Svaku količinu hrane dobro prožvačite i salivirajte.
3. Sjetite se svih onih koji su dopustili da ta ploča s hranom bude na vašem stolu.
4. Slušajte svoje tijelo, slušajte radost koju vaše tijelo osjeća prilikom hranjenja.
5. Platite svjesnost, tj. Otkrijte kada je vaš želudac zadovoljan.

Za prikaz gumba: U "Kuhinjski priručnik za sreću ", Koju su napisali budistički redovnici i objavili pod pečatom Uredništva Alama, dijeli se brz i bogat recept:

Šargarepu s dugim sauterom

sastojci

12 mrkve izrezati na trake
Morska sol
Maslinovo ulje
Peršun fino rezan.

Način pripreme: Mrkvu preskočite maslinovim uljem i prstohvatom morske soli 2 do 3 minute. Pokrijte i smanjite toplinu tako da se kuha 30 minuta ili dok se ne skuhaju, samo s vremena na vrijeme. Kada poslužite, dodajte malo sjeckanog peršina.

Neupitno je zadovoljstvo koje nam može donijeti izvrsno jelo, bez impliciranja naporne pripreme, pa iskoristite priliku da ga podijelite s ljudima koji su vam najbliži. Bon appetit!
"Princip strpljenja počinje od sebe" bojorge@teleton.org.mx

Pratite nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i na YouTubeu

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu

Video Medicina: Sana Juicer by Omega - Introducing and Juicing video (Travanj 2024).