macaklina

Ako ste jedna od žena koje pate svaki put kad stavite bluzu bez rukava ili haljinu s niskim rezom, jer ne znate kako smanjiti masnoću pazuha , ne brinite, imamo ove super savjete.

Proučavanje Sveučilište u Kaliforniji otkriva da, kada se povećava težina, u donjem dijelu tijela raste broj masnih stanica; dok u gornjem dijelu tijela (od struka i prema gore) povećava veličinu tih stanica.

Da biste se borili protiv mlitavosti, otkrijte kako smanjiti mast pazuha i izgleda vaše tijelo bez kompleksa.

 

macaklina

Ove vježbe pomoći će vam ton up your ruke i da eliminira kolutove pazuha. Morate napraviti 3 seta od 10 ponavljanja.

 

Ruke za podizanje bućica

Bućkanje vježbe su idealni za spuštanje mast pazuha. Možete to učiniti ležeći na podu ili koristite loptu za vježbanje. Napravite seriju od 3 seta od 10 ponavljanja.

 

Kardiovaskularne vježbe

Najbolji način da se riješite masti ispod pazuha, a ostatak tijela je s ovim vrstama vježbi: plivanje, trčanje, kick boxing, aerobik ili predenje. Koju god aktivnost izabrali, učinite to 45 minuta tako da je sagorijevanje masti konstantno.

 

Pljeskati natrag

Pljesnite sa svojim ruke proširena naprijed-natrag. Pljesak treba zaustaviti i držati 3 sekunde u svakom položaju.

 

Zato što ste ovo čitali ...

Najgori neprijatelj žene je druga žena

Sok smanjiti upalu trbuha i očistiti debelo crijevo

Slavne osobe koje su varale svoje partnere, ali su ih napokon napustile

Hrana s matcha čaj koji vam pomaže da izgubite težinu


Video Medicina: 16. epizoda - Cres, Lošinj ŠKOJI OD PRIČA, MACAKLINA I MASMALIĆA (Ožujak 2024).