• Travanj 25, 2024

Za prakticiranje joge najvažnije je da razvijete želju i zadovoljstvo da se predstavite u ovoj disciplini, koja ima višestruke koristi za fizičko, mentalno i emocionalno zdravlje. A jedan od ključeva da ih iskoristite je da to radite u prostoru prema njihovim različitim tehnikama ili granama.

Jedan od temelja za praksu tradicionalne joge, prema stručnjacima Časopis za jogu i fizikalnu terapiju, da je to prostor koji ima mirnu, nekonkurentnu atmosferu iu kojoj postoje posebne reference, ali koje nisu prepreka, kako bi se spriječile ozljede ili nesreće.

Stambeni prostori

Praksa joge nije određena jednim prostorom, iako je uvijek prikladno stvoriti "sveto mjesto", međutim, različite varijante discipline su spojene tako da se može obaviti u različitim okruženjima, kao što su:

1. Kuća , Najtradicionalniji prostor za stvaranje vašeg svetog mjesta je u vašem vlastitom domu, jer možete odabrati mjesto s odgovarajućim osvjetljenjem, temperaturom i to je ravna i tiha za vašu praksu. Osim toga, može se uvjetovati emocionalnim elementima koji idu prema osobi.

2. Studija , Otvoreni prostor, ali profesionalan, potreban je za prakticiranje nekih vrsta joge, kao što je zračna joga, jer je to mješavina tradicionalnih disciplina s akrobatikom u svilenoj visećoj mreži koja je objesila sa stropa, tako da moraju biti pažljivi postavljeni.

3. Teretana , Jedna od najdinamičnijih i najzabavnijih verzija tradicionalne discipline je joga moći, jer uključuje varijacije u intenzitetu, položajima i pokretima koji imaju za cilj ne samo uravnotežiti energiju, nego je koristiti za fizičku kondiciju, pa da je prostor poput teretane idealan za vježbanje.

4. Otvoreni prostori , Osim tradicionalne vedrine i meditacije, tantrum yoga omogućuje oslobađanje energije nakupljene u tijelu kroz fizičke manifestacije, kao što su ubrzani pokreti tijela i vrištanje. Ova vrsta terapeutske joge vrlo je učinkovita za oslobađanje emocija povezanih sa stresom i drugim strahovima ili tjeskobom, kroz eksplozije energije iznutra, tako da se njihova praksa navikne izvana, ali privatna.

5. Bazen ili bazen , Mnoge posture joge mogu se prilagoditi bazenu, pogotovo kada se koristi zid kao da je pod, pa praksa vodene joge ili aqua yoge omogućuje terapijski rad tijela, kao i jačanje i opuštanje, zahvaljujući u toplu ili termalnu vodu gdje se preporuča vježbanje.

Za prakticiranje joge možete pristupiti specijaliziranim centrima, akademijama ili školama, te sportskim centrima, između ostalog, kao i na privatnim i vlastitim mjestima, najvažnije je razmotriti da se prije izvođenja savjetnika sa stručnim instruktorima u ovoj disciplini, kako bi se izbjegle komplikacije.

Video Medicina: Stambeno poslovni komepleks "Nova Otoka" (Travanj 2024).