• Travanj 20, 2024

Laneno sjeme je idealno sjeme za povećanje dnevnog unosa vlakana, jer ubrzava metabolizam i pomaže nam eliminirati masnoće.

Iako također možete dobiti ulje od lanenog sjemena, postoji mnogo mogućnosti za konzumiranje sjemena i prašine zajedno s drugim namirnicama, kako bi nam pomogli da izgubimo težinu, za osjećaj punoće.

Uzmite u obzir da 100 g sjemenki lana osigurava 530 kalorija, tako da 1 žlica sadrži 53, dovoljno za dodavanje naših omiljenih jela.

Infuzija lanenog sjemena

Da biste ga pripremili, kuhajte jednu žlicu lanenog soka u čaši vode. Morate pričekati da je konzistencija želatinozna, jer se tada topiva vlakna napuštaju, odvajaju i skrućuju u vodi.

Možete ga piti sami ili dodati nekoliko kapi limuna, kriška đumbira ili meda.

Laneno sjeme s voćnim sokom

Varijanta je iscijediti sok od vaših omiljenih citrusa: naranče, grejpa, limuna, limete, ananasa ili jagode. Dodajte žlicu lanenog sjemena i ostavite da se odmori dok se smjesa ne zgusne.

Ovi sokovi su idealni za spaljivanje trbušne masti i ubrzavanje metabolizma.

Video Medicina: очищение кишечника семенами льна: 9 способов как очистить кишечник семенами льна дома! (Travanj 2024).