Neka vas ništa ne zaustavi!

Ponekad su ljudi toliko navikli na rutinu i senzacije koje svakodnevno doživljavaju da ne shvaćaju da njihovo samopoštovanje nije optimalno; Međutim, postoje neke navike za poboljšanje samopoštovanja i življenje na potpun i sretan način.

Ljudi koji uživaju u visokom samopoštovanju sretniji su, produktivniji i uživaju u životu unatoč komplikacijama, pa je važno naučiti ga jačati. Provjerite videozapis da biste ga uspješno postigli.

 

Neka vas ništa ne zaustavi!

Prema informacijama objavljenim u Huffington Post Kada je samopoštovanje visoko, osoba je jača emocionalno i otporna na napetosti koje ga okružuju. Stoga slijedite ove savjete:

 

  1. Okružite se sretnim ljudima. Istraživači Framinghamova studija srca Oni detaljno opisuju da su ljudi koji su bliski samouvjerenim ljudima s visokim stupnjem sreće vjerojatnije da će biti sretni u budućnosti.
  2. Sretno razmišljanje Ako u bilo kojem trenutku osjetite da sve nije u redu s vašim životom, pokušajte misliti na nešto što vam se sviđa, to će vas natjerati da povratite svoju razinu sreće, zadovoljstva i produktivnosti, kaže studija objavljena u Journal of Management Journal .
  3. Proslavite svoja postignuća Kada ste svjesni svega što možete postići i dobiti svojim naporom, povećat ćete razinu samopoštovanja. Prepoznajte sve što radite od najmanjeg do najvećeg.
  4. Pomozite drugima Posvećujući malo vremena drugima, osjećat ćete se potpunije sa sobom i ispuniti vas pozitivnom energijom. Prema programu koji se zove Amerikanci mijenjaju život , altruizam poboljšava mentalno i fizičko zdravlje.
  5. Zaboravite na trivijalnost. Studija objavljena u časopisu Psihološka znanost Navodi da ljudi koji sudjeluju u dubljem razgovoru osjećaju zadovoljstvo.
  6. Slušaj. Time ćete maksimalno uživati ​​u znanju drugih, što će vam dati samopouzdanje. Osim toga, ona jača odnose i stvara zadovoljavajuća iskustva. Čak i stručnjaci iz Centar za kognitivnu i socijalnu neuroznanost na Sveučilištu u Chicagu Objasnili su da kontakt s drugima smanjuje razinu tjeskobe.
  7. Budite duhovniji i otkrijte svoje ciljeve. Proučavanje Sveučilište Britanske Kolumbije , u Kanadi, pojedinosti da su ljudi koji imaju svrhu u životu sretniji i imaju visok stupanj samopoštovanja.

Osim toga, vrlo je važno da ljudi ostaju fizički aktivni kako bi stimulirali endorfine, koji stvaraju sreću i sigurnost. A vi, koje navike primjenjujete kako biste povećali svoje samopoštovanje?


Video Medicina: 21. Crkva "Svetlo" - Sila Šalom, neka vas ništa ne zaustavi (Ožujak 2024).