• Travanj 19, 2024

Čini se da većina žena ima integrirani čip koji nas podsjeća da je slika tijela od najveće važnosti da bude prihvaćena od nas samih i od svijeta oko nas, što izaziva zabrinutost i opsesiju kako bismo ostali tanki, čak i ispod težine u pravu.

Liječnik Cecilia Silva, profesorica na Fakultetu za psihologiju Nacionalnog autonomnog sveučilišta u Meksiku (UNAM) On objašnjava da je činjenica da smo toliko zabrinuti za ovaj aspekt i da se temelji na našoj sigurnosti zbog činjenice da su samopoštovanje i mršavost blisko povezani.

Od djetinjstva počeli smo primati poruke o fizičkom aspektu najvažnijeg i rastu s uvjerenjem da ćemo od toga kako izgledamo biti prihvaćeni.

I to je samo početak zbroja elemenata koji mogu učiniti sam koncept vrlo ranjivim, jer prestajemo brinuti o razvoju u dva područja koja su osnovna, kao što su intelektualna i duhovna, da se usredotočimo na jedan cilj koji će nas pretvoriti u sliku koju drugi očekuju od nas.

Naučite voljeti sebe

S neurološkog stajališta, tjelesna slika je subjektivna mentalna reprezentacija naše tjelesne svijesti, tako da je važno znati razlikovati tijelo koje se vidi u ogledalu, mentalno predstavljanje koje imamo od njega i osjećaje i stavove koje razvijaju se prema njemu.

To jest, "možete imati mentalnu reprezentaciju tijela vrlo blizu stvarnosti, ali ova percepcija također može biti optužena za negativna osjećanja koja utječu na samopoštovanje", objašnjava Juan José Plasencia, autor Vive tus emociones, uredničke knjige4.

Ne možete minimizirati način na koji doživljavamo naše tijelo, jer je ova slika važna da bi postali svjesni tko smo i da se kroz njega prihvaćamo i volimo jedni druge, zbog toga ima tako dubok odnos sa samopoštovanjem i posljedično. s dobrobiti koju doživljavamo.

Autor objašnjava da za pomirenje s našim tijelom i stvaranje tjelesne slike s kojom se osjećamo puni, ne treba samo zamijeniti negativne misli za pozitivne, nego razviti "autentične osjećaje prihvaćanja s obzirom na tijelo, kao najverniji prijatelj i pratilac života.

"Moramo naučiti drugačije tretirati sebe, imati novi stav prema načinu na koji vidimo sebe i osjećati, jer ono što prenosimo drugima je slika koju osjećamo. To će biti naša autentična slika tijela, a ne ono što mislimo da vidimo u ogledalu ", kaže Juan José Plasencia.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Nitko ne kaže da je loše brinuti se za privlačnost, ali to dolazi iznutra, u mjeri u kojoj se osjećamo zadovoljni s osobom kakva smo, projektirat ćemo je bez obzira na to koliko kilograma registar ljestvice. "Princip strpljenja počinje od sebe." Ako želite znati više o subjektu pišite na bojorge@teletón.org.mx.

Pratite nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTubeu
Želite li primati više informacija o svom interesu? Prijavite se s nama

Video Medicina: Kako početi voljeti sebe - pozitivne afirmacije za ljubav prema sebi (Travanj 2024).