Naučite identificirati nasilnu vezu

Pojam Naučena bespomoćnost je relativno nova u psihologiji i odnosi se na situaciju koja osoba živi u kojoj dominira druga osoba iu kojoj subjekt već ni ne pokušava da se brani vjerujući da neće ništa postići. Žalosno je živjeti takvu situaciju, a neznanje fenomena pogoršava situaciju.

 

Živjeti "naučenu bespomoćnost" s drugom je rezultat različitih komponenti, među kojima su:

 

1. Podređena osoba on je internalizirao želje i vrijednosti onih koji ih dominiraju, čak smatra da ih je potrebno predvidjeti. To znači živjeti vrlo svjesno raspoloženja drugoga : nemojte se ljutiti ako vam ovo ne dam ili to učinite. Također pretpostavlja da smatram da je ono što drugi želi mnogo važnije od bilo čega drugog, čak i od onoga što želim.

 

2. Subjekt je naučio da se obrana ne samo da ne rješava situaciju, već je i pogoršava. Drugim riječima, njegovi prvi pokušaji da se brani ili da se suprotstavi volji drugoga nije radilo i onda ne pokušava ponovno jer smatra da nema načina da uspije.

 

Identificirajte nasilnu osobu


 

Bitno je to prepoznati tolerancija na nasilje To ovisi o vašoj identifikaciji. Ne možemo se suprotstaviti onome što ne postoji. nasilje To nije uvijek očito fizičko premlaćivanje ili zlostavljanje , Nasilje se događa u odnosima na vrlo suptilne načine od kojih se verbalno zlostavljanje čak i ravnodušnost i tišina kao način dominacije nad drugim. Gesta, riječ, tišina ili stav mogu izazvati vrlo bolne rane, pa čak i trajna oštećenja.

 


 

Prepoznajte nasilje je prvi korak za njegovo iskorjenjivanje: bilo koje od sljedećih ponašanja, između ostalog, je nasilno:


  • Agresivni i štetni komentari o vašem fizičkom izgledu, načinu življenja i načinu djelovanja

  • Ograničenja koja vam drugi nameću da biste se odvojili od prijatelja, prijatelja, obitelji ili suradnika, tvrdeći bez ikakvih dokaza da oni nisu pozitivni za vas

  • Pritisci za promjenu ponašanja kroz manipulaciju

  • Prijetnje da vas napuste, da vam ne daju novac, da će vam netko oduzeti život ako ga ostavite ili kaznite na neki način

  • Iznenadne promjene raspoloženja drugoga, koje vam pripisuju kako ste krivi

  • Ponižavanja bilo koje vrste

  • Upadanje u vaš privatni život: kako čitati poštu, provjeriti novčanik, slušati pozive itd.

  • Tišina ravnodušnosti, geste neodobravanja, ne dijeleći svijet s vama, omalovažavajući vas

  • Svako nasilje ili fizičko zlostavljanje

  • Prisilite se na seks ili seks na način koji ne želite

  • Diskriminirati zbog svoje seksualne orijentacije, ekonomskog položaja, posla, rase, porijekla itd.

 

Popis može biti beskrajan, nažalost, ljudi mogu razviti nasilje u našim odnosima čak i bez da smo toga svjesni. Moramo kontinuirano pregledavati naše načine djelovanja s drugima. Moramo biti vrlo pozorni na ono što osjećamo. Ako se osjećate tužno, depresivno, emocionalno iscrpljeno, preplašeno i osobito Da osjećate da ste uvijek pozorni na raspoloženje druge osobe i brinete se da će se naljutiti, izaći iz kontrole, razjariti ili prekršiti: budite oprezni.

 


 

Onog trenutka kada drugima date moć nad vašim stanjem svijesti, u trenutku kada je vaša pažnja usmjerena na otkrivanje bilo kojeg promjena raspoloženja drugoga, Sigurno je da možete znati da živite u situaciji nasilja. I to je, najvjerojatnije, trenutak u kojem trebate tražiti stručnu pomoć, jer ako dopustite da se to nastavi, i dalje ćete imati isti problem, nasilje se ne popravlja i u mnogim slučajevima agresivna osoba ne mijenja. Neće se popraviti ako ga izgovaraju, neće se popraviti ako promijenite. Vrlo je teško to prihvatiti: ponekad, nasilna osoba NEĆE se mijenjati .


Briga o sebi naša je najveća odgovornost. Ako smo nesretni, učinit ćemo druge vrlo nesretnima. Nemojmo kriviti druge za našu nesposobnost da postavimo granice.


Učinimo mir s nama samima. Vjerujem da je ljubiti sebe zadatak koji se ne smijemo odreći, a cijena koja se plaća za ne voljeti sebe je previsoka. Vjerujem da će, ako svatko od nas postane odgovoran za vlastiti unutarnji mir, to se odraziti na cijelo čovječanstvo .


Video Medicina: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Ožujak 2024).