1 od 4 djece ima probleme s vidom
Ožujak 2024
Pojam Naučena bespomoćnost je relativno nova u psihologiji i odnosi se na situaciju koja osoba živi u kojoj dominira druga osoba iu kojoj subjekt već ni ne pokušava da se brani vjerujući da neće ništa postići. Žalosno je živjeti takvu situaciju, a neznanje fenomena pogoršava situaciju.
Živjeti "naučenu bespomoćnost" s drugom je rezultat različitih komponenti, među kojima su:
1. Podređena osoba on je internalizirao želje i vrijednosti onih koji ih dominiraju, čak smatra da ih je potrebno predvidjeti. To znači živjeti vrlo svjesno raspoloženja drugoga : nemojte se ljutiti ako vam ovo ne dam ili to učinite. Također pretpostavlja da smatram da je ono što drugi želi mnogo važnije od bilo čega drugog, čak i od onoga što želim.
2. Subjekt je naučio da se obrana ne samo da ne rješava situaciju, već je i pogoršava. Drugim riječima, njegovi prvi pokušaji da se brani ili da se suprotstavi volji drugoga nije radilo i onda ne pokušava ponovno jer smatra da nema načina da uspije.
Bitno je to prepoznati tolerancija na nasilje To ovisi o vašoj identifikaciji. Ne možemo se suprotstaviti onome što ne postoji. nasilje To nije uvijek očito fizičko premlaćivanje ili zlostavljanje , Nasilje se događa u odnosima na vrlo suptilne načine od kojih se verbalno zlostavljanje čak i ravnodušnost i tišina kao način dominacije nad drugim. Gesta, riječ, tišina ili stav mogu izazvati vrlo bolne rane, pa čak i trajna oštećenja.
Prepoznajte nasilje je prvi korak za njegovo iskorjenjivanje: bilo koje od sljedećih ponašanja, između ostalog, je nasilno:
Popis može biti beskrajan, nažalost, ljudi mogu razviti nasilje u našim odnosima čak i bez da smo toga svjesni. Moramo kontinuirano pregledavati naše načine djelovanja s drugima. Moramo biti vrlo pozorni na ono što osjećamo. Ako se osjećate tužno, depresivno, emocionalno iscrpljeno, preplašeno i osobito Da osjećate da ste uvijek pozorni na raspoloženje druge osobe i brinete se da će se naljutiti, izaći iz kontrole, razjariti ili prekršiti: budite oprezni.
Onog trenutka kada drugima date moć nad vašim stanjem svijesti, u trenutku kada je vaša pažnja usmjerena na otkrivanje bilo kojeg promjena raspoloženja drugoga, Sigurno je da možete znati da živite u situaciji nasilja. I to je, najvjerojatnije, trenutak u kojem trebate tražiti stručnu pomoć, jer ako dopustite da se to nastavi, i dalje ćete imati isti problem, nasilje se ne popravlja i u mnogim slučajevima agresivna osoba ne mijenja. Neće se popraviti ako ga izgovaraju, neće se popraviti ako promijenite. Vrlo je teško to prihvatiti: ponekad, nasilna osoba NEĆE se mijenjati .
Briga o sebi naša je najveća odgovornost. Ako smo nesretni, učinit ćemo druge vrlo nesretnima. Nemojmo kriviti druge za našu nesposobnost da postavimo granice.
Učinimo mir s nama samima. Vjerujem da je ljubiti sebe zadatak koji se ne smijemo odreći, a cijena koja se plaća za ne voljeti sebe je previsoka. Vjerujem da će, ako svatko od nas postane odgovoran za vlastiti unutarnji mir, to se odraziti na cijelo čovječanstvo .