• Travanj 24, 2024

Jeste li znali da postoje navike Nezdravo što izgleda bezopasno, ali zapravo može naškoditi vašem zdravlju? Prema studiji Sveučilište Duke, u Sjedinjenim Državama , ističe da je više od 40% akcija koje svakodnevno provodimo navike.

Istraživači su to detaljno objasnili navike traje tri tjedna, to jest, 21 dan; vrijeme u kojem se generiraju promjene u neurološkim uzorcima.

Upoznajte navike koje oštećuju vaše tijelo!

Ako analizirate svoje ponašanje jednog dana, shvatit ćete da radite stvari automatski, što može naškoditi vašem tijelu, kao što su sljedeće:

1. Pretjerano korištenje računala. Ostati sjediti ispred računala ne samo da stvara sjedeći način života i predstavlja faktor rizika za pretilost, nego utječe na dobrobit i mentalno zdravlje.
2. Slušajte glazbu Neki ljudi slušaju svoju omiljenu glazbu na vrlo velikom volumenu. Prema Nacionalnom institutu za zdravstvo Sjedinjenih Američkih Država primjećuje da ponavljano izlaganje glasnoj buci može uzrokovati gubitak sluha.
3. Uzmi dijetalne sokove. Umjetni zaslađivači koji sadrže ta pića tjera mozak na povećanje potrošnje hrane.
4. Pijte sok Jedna studija otkriva da pijenje čaše soka povećava unos kalorija zbog količine šećera koju sadrži. Osim toga, sadržaj vlakana i vitamina je smanjen.
5. Ne spavam dobro. Nedostatak sna povezan je s promjenama u spoznaji, povećava depresiju i utječe na imunološki sustav. Čak je i faktor rizika za gojaznost , cerebrovaskularne nesreće i dijabetes.

Stoga je važno da analizirate navike koje imate, kao i zdrav način da ih eliminirate. Na taj način ne samo da ćete poboljšati kvalitetu života već će i vaše tijelo biti u optimalnim uvjetima. A vi, kako se brinete za svoje tijelo?
 

Video Medicina: The Beautiful Truth (2008) Gerson Cancer Therapy (srpski prevod) (Travanj 2024).