• Travanj 25, 2024

Prema Dalai Lama uravnotežena prehrana i tjelovježba temeljni su aspekti zdravlja, međutim, tajna dobrog zdravlja je u našem umu, ali kako možete dobiti mir uma?

Četrnaesta Dalai Lama, Tenzin Gyatso , osigurava kulturu suosjećanja i mentalni mir smanjiti stres i pogodovati boljem načinu života ljudi, obitelji i zajednica.

Stav i pozitivno razmišljanje ili utjecati na vitalnost i dugovječnost pojedinaca. Čak i znanstvenici naglašavaju da je zdrav um važan čimbenik za zdrav organizam, uvjerava duhovni vođa.

U svojoj knjizi "Umjetnost suosjećanja Dalai Lama navodi da svi ljudi imaju istu moć da razvijaju snagu i unutarnji mir koji nam daju mir i sreću.

Duhovni vođa ističe da osoba koja neprestano trenira svoj um, može stvoriti pozitivan mentalni stav ili percepciju kako bi uživala u mentalnom i unutarnjem miru, iako postoje teška okruženja.

Ključevi su pozitivniji

Ako želite uživati ​​u dobrom zdravlju kroz mir uma, trebali biste primijeniti neke savjete kako biste bili pozitivniji i dijelili koristi s drugima.

1. Zahvalnost. Prema informacijama objavljenim u Huffington Post , zapamtite, cijenite i cijenite sve stvari koje dolaze u vaš život pomoći će vam postići pozitivno razmišljanje.

2. Potražite podršku. Stvorite krug koji vam pruža podršku koja vam je potrebna da biste napredovali.

3. Zaboravite na toksične odnose. Ostavite iza sebe ljude ili negativne odnose.

4. Preuzmi odgovornost S ovom akcijom preuzet ćete kontrolu nad svojom srećom.
5. Budi dobar Biti lijepo i opraštati drugima pomoći će vam u vrijednosti.

Još jedna tehnika koju možete steći kako biste postigli mir uma je meditacija ili joga, ne trebate mnogo vremena da ih prakticirate, s 10 minuta više nego dovoljno da uravnotežite svoje misli, svoje tijelo i duh.
 

Video Medicina: Pozitivne misli - 2 moćne vježbe za brzo manifestiranje pozitivnih promjena (Kako misliti pozitivno) (Travanj 2024).