Ketogena dijeta ograničava ugljikohidrate

dijeta Ketogeni dovodi do gubitka težine kroz nisku potrošnju ugljikohidrata, što uzrokuje da tijelo koristi pohranjenu glukozu i masnoću kako bi dobilo dovoljno energije za održavanje, tako da ulazi u stanje blage ketoze.

Ova dijeta je napravljena i korištena posebno za pacijente s epilepsijom, osobito u djece, s odličnim rezultatima protiv antikonvulzivnih lijekova, kako je objašnjeno u pedijatrijski neurolog iz klinike Mayo, Elaine Wirrel , u sljedećem videozapisu:

Međutim, prema istraživanju istraživača navedene klinike, H.M. Dashti objavljeno u "Klinička kardiologija.""Ovo dijeta nisko u ugljikohidrati pomaže u mršavljenju bez opasnih nuspojava, a smanjuje i razinu kolesterol i trigliceridi .

Poput mnogih drugih restriktivnih dijeta, pad u ugljikohidrati Treba se provoditi samo pod medicinskim nadzorom, jer se još uvijek raspravlja i proučava jesu li njegove prednosti veće od nedostataka.

Prednosti, sa stajališta metabolizam , da je zbog ketoze tijelo lakše ukloniti masnoću, smanjiti apetit i očuvati mišićnu masu tijekom sagorijevanja kalorija, uz reguliranje razine inzulina, koji su glavni uzrok koji uzrokuje gojaznost .

Međutim, zbog smanjene potrošnje ugljikohidrati , niske razine glukoza u krvi mogu uzrokovati vrtoglavicu i mučninu, osobito kod ljudi koji nisu navikli na to da im tijelo ulazi u ketozu.

Poznato je da može uzrokovati umor, loš zadah kao posljedicu oslobađanja amonijevih i ketonskih tijela kada dođe do acidoze metabolizam , baš kao što se miris znoja pojačava; promjene u kemiji urina, kao i neke razdražljivosti i promjene raspoloženja zbog ograničenja.

Dok je dijeta ketogeni je po svojim karakteristikama proces u kojem možete izgubiti mnogo kilograma masti i dobru mišićnu definiciju, nisku potrošnju ugljikohidrati U svakoj osobi možete imati različite reakcije, stoga je važno da se prethodno posavjetujete sa specijalistom, uz pažljivo praćenje ketoze.


Video Medicina: Is Ketosis Dangerous? (Science of Fasting & Low Carb Keto) (Ožujak 2024).