Držite svoju težinu u ravnoteži

• Travanj 20, 2024

IMC ili Indeks tjelesne mase To je broj proporcionalan količini masti u vašem tijelu. Postoje i druge metode za određivanje te količine masti, kao što je DXA, ili denzitometrija kostiju, i vaganje pod vodom. Izračunajte svoj IMC To je najlakši način mjerenja tjelesne masti i metoda koju liječnici koriste za provjeru zdravstvenih problema.

Usprkos svojoj korisnosti, nije sredstvo za dijagnosticiranje. Ako imate višak masnoće i težine, možete pokrenuti rizik od raznih bolesti i to će se više od jednog BMI kako bi se utvrdilo što možda imate. To će uključivati ​​mjerenje debljine kože, procjenu vaše prehrane i tjelesne aktivnosti, dokumentiranje obiteljske povijesti, pa čak i uzimanje uzoraka krvi.

Aspekti koji određuju BMI

IMC Ona varira ovisno o spolu, rasi i čak dobi. Postoji nekoliko trendova koje je većina medicinskih ustanova pronašla. Na primjer, kod istog indeksa tjelesne mase, žene će obično imati više tjelesne masti nego muškarci. Sportaš može imati isti BMI kao osoba koja malo vježba, ali to će biti posljedica povećanja mišićne mase, a ne masnoće. To je razlog zašto a IMC Ne koristi se sam.

vaš IMC to je samo jedan od čimbenika koji su povezani s rizikom oboljenja. Da bi dobili širu sliku, znanstvenici preporučuju mjerenje opsega struka, jer masnoća u trbuhu predviđa rizik od bolesti povezanih s pretilosti, kao što je visoki krvni tlak. Za više informacija, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome što biste trebali učiniti da biste ostali zdravi.