Odražava li se stres u vratu?

• Travanj 24, 2024

Jeste li ikada osjetili bol ili pritisak u vratu? Obično se to događa kada osoba doživljava trenutke intenzivnog stresa, tako da sva napetost u vratu stvara bol ili nelagodu.

Potrebno je isprazniti napetost nakupljenu u vratu kako bi se postigla viša kvaliteta života i izbjegli komplikacije koje mogu izazvati napade tjeskobe ili kardiovaskularni problem.

Prema Zaklada Španjolskog srca , neke asanske joge i ispravna kontrola disanja pomažu vam da opustite tu napetost u vratu ili stres, kao što su one prikazane u nastavku:

Zapamtite da tijekom vježbi morate održavati ispravan stav, kako biste izbjegli ozljede vrata, vrata ili kralježnice.

Ne zaboravite zagrijati prije početka bilo koje rutinske vježbe, kao i nošenje udobne odjeće koja vam omogućuje slobodu kretanja. Pokušajte! Osjećat ćete se opuštenije i sretnije.

Video Medicina: The biology of our best and worst selves | Robert Sapolsky (Travanj 2024).