• Travanj 19, 2024

Sve je izbor, čak i nesretan! Primjerice, gledajte televiziju. Proučavanje Sveučilište Maryland To sugerira da su oni koji provode većinu svog vremena gledajući ovaj uređaj 20% nesretniji od onih koji to ne čine.

Svatko od nas ima motive gotovo svakodnevno, da brine ili tuguje. Ali namjerno kvarenje života je vještina koja se uči, kaže on. Manuel Saravia Oliver , stručnjak za Sveučilište San Martín de Porres u Peruu .

Je li to već kronično?

Biološki mozak ne može živjeti u vječnoj sreći, ali ne iu tuzi. Stoga je važno naučiti prepoznati je li vaša nesreća privremena ili je već kronično stanje. Ovdje ćemo vam reći neke stavove koji će vam pomoći da saznate, s informacijama od Profesor Preston Ni, od Psihologija danas .

1. Kažete sebi samodestruktivne stvari. "Ne mogu", "Nisam dovoljno dobar" ... Ove poruke koje sami šalješ smanjite povjerenje, smanjite učinkovitost i potencijal.

2. Vaša prošlost je vaša sadašnjost. Ponekad okolnosti života i osobne poteškoće uzrokuju ponovno proživljavanje jučerašnjih trenutaka. Međutim, morate shvatiti da te epizode ne bi trebale utjecati na vaše danas, one su pravedne učenje .

3. Vaše ideje oduzimaju vašu moć. Kada se suočite s teškim ili izazovnim ljudima u svom životu, vi ste skloni krivnji ili postati žrtva. To vas slabi i čini vas nesposobnim pokazati svoje talente i kvalitete.

4. Želja za krivnjom. Vi druge činite odgovornima za svoje nevolje. Uviđate normalne životne poteškoće kao razlog vašeg nesreća i nedostatak uspjeha.

5. Ne možete si oprostiti. Sjećate se prošlosti i grešaka koje ste napravili, s krivnjom i boli, i umjesto da nadvladate te emocije, samo se dublje utapate u njih.

Konačno, osoba koja doživljava kroničnu nesreću također će osjetiti Duboki strah od grešaka.

Međutim, to se može ispraviti. Možete početi mijenjanjem navika; na primjer, prestanite diskvalificirati svoje postupke ili postignuća.Zapamtite, nema goreg suca od vas!

Video Medicina: Ludi Srbi - Nindža Ratnik (Travanj 2024).