Željezo vs predmenstrualni sindrom

• Travanj 19, 2024

Većina žena doživljava niz simptoma i promjena koje ne mijenjaju samo svoje fizičko stanje, već i raspoloženje, dane prije perioda, što se naziva predmenstrualni sindrom. Međutim, to bi uskoro moglo biti dio prošlosti.

Prema istrazi koju je provela. \ T Sveučilište Massachusetts, u Amherstu, i objavio American Journal of Epidemiology žene koje jedu hranu bogatu željezom imaju 30% do 40% manje šanse da pate od predmenstrualnog sindroma u usporedbi s onima koji jedu manju količinu.

Studija, jedna od prvih takve vrste, sugerira da odnos između unosa željeza i predmenstrualnog sindroma može odražavati ulogu željeza u proizvodnji serotonina, kemikalije koja regulira raspoloženje i emocije.

Istraživači su koristili podatke o oko 3.000 žena koje su sudjelovale u istraživanju Studija zdravlja medicinskih sestara II.

Žene koje su konzumirale više željeza nisu imale sindrom; ali, zanimljivo, razina željeza povezana s nižim rizikom patnje bila je nešto viša od trenutne preporučene dnevne količine.

Uravnotežena prehrana može vam pomoći da poboljšate svoje fizičko stanje i spriječite probleme. Dakle, što očekujete da ćete poboljšati tu naviku?

Video Medicina: Zašto željezo hrđa, a zlato ne? Koji metali hrđaju a koji ne? (Travanj 2024).