1. Pijenje malo alkohola
Travanj 2024
Slika, pjesma, miris ili aroma izazivaju osjećaj radosti ili tuga od iskustva živ. nostalgija to je neka vrsta tužne sreće zbog koje se sjećate radosti prošlosti koja boli jer izgleda izgubljeno samo i neponovljiv kaže on Manuel Fernández Blanco, španjolski psihoanalitičar .
S tim se osjećajem često povezuje emocije negativan kao tuga, anksioznost i čak s depresijom. Međutim, danas znanstveno istraživanje daje pozitivno značenje i osigurava da nostalgija ima koristi pozitivan .
Ovaj osjećaj poboljšava zdravlje, povećava se samopoštovanje , jača društvene veze i čini život plaćenim više osjećaj "kaže on." Tim Wildschut, istraživač na Sveučilištu Southsampton , Ujedinjeno Kraljevstvo, u članku objavljenom u elmundo.es
Da bi znali koji su to pozitivni učinci, GetQoralHealth arena 3 razloga zašto nostalgija jača vaše zdravlje .
osjećati nostalgija je ljudski, sjetite se prvog ljubav , prijatelji djetinjstvo , putovanja, škola i prošli posao, kao i mladež i beskrajna neponovljiva iskustva. Sjećanje na prošlost koristi vam u sljedećim aspektima.
1. Pomognite prevladati strahove. U istrazi psiholog Constantine Sedikides sa Sveučilišta Southampton , kaže da je taj osjećaj resurs za povezivanje sa situacijama ili ljudima iz prošlosti, koji pomažu suočiti se s manje strah budućnosti, što čini sadašnje ciljeve jasnijima.
strah kao obrambeni mehanizam uzrokuje da tijelo bude paralizirano, um postaje mutan disanje biti brži i da su otkucaji srce je ubrzati Također povećava razinu kortizon , hormon stres stoga, kada je osvojite, favorizirate svoje zdravlje emocionalan i fizika .
2. Poboljšanje donošenja odluka. Galscar Galicia, istraživač na Sveučilištu Iberoamericana , osigurava da memorija daje nam sposobnost učenja, što nam pomaže da odaberemo i sačuvamo te elemente kako bismo donijeli bolje odluke, što znači stabilnost za vaše emocije .
3. Izvagajte usamljenost. Tim Wildschut potvrđuje da nostalgija to je protuotrov za suočavanje s osjećajem usamljenost jer sjećanje generira inspiraciju i optimizam, osjećaje zbog kojih se osjećate voljenima.
Studija objavljena u Psihosomatska medicina otkrijte da ljudi koji osjećaju volje poboljšavaju svoj krvni tlak i smanjiti stres , Bez sumnje, to su učinci koji vas održavaju zdravima.
nostalgija može biti pozitivan , čak i Sveučilište Southampton potvrđuje da suzbija loše raspoloženje i daje psihološka ravnoteža .
Stoga je danas taj duh izraz koji potiče promjene i promišljanje, potrebne za zreo i pronađi osjećaj do život , Što uzrokuje više nostalgije?