• Travanj 20, 2024

Prema Španjolska zaklada za srce ( FEC), smijeh i dobar odnos prema životu ne samo da poboljšavaju naš um, već i druge prednosti smijeha je spriječiti kardiovaskularne bolesti.

Smijeh je nenamjeran čin za većinu ljudi jer njegovo funkcioniranje leži u disanju, a proizvodi ga prekid izdisaja.

Ovaj proces, kažu stručnjaci u FEC-u, aktivira dišni, neurološki i kardiovaskularni sustav.
Stoga smijeh služi kao vazodilatator u našem kardiovaskularnom sustavu, generira hormonalne tvari, kao što su endorfini, koji proizvode stanje psihološkog blagostanja, na takav način da pomaže u zaštiti našeg srca.

Kada se smijemo, endotel (unutarnji sloj krvnih žila) opušta, što poboljšava cirkulaciju krvi i snižava krvni tlak.

Dr. José Luis Palma Gámiz, potpredsjednik FEC-a, navodi da "trajni stres uvjetuje prisutnost vazokonstriktivnih hormona koji utječu na endotel i olakšavaju da tvari koje nose krv, poput kolesterola, prodiru u unutarnji zid. krvnih žila, što dovodi do raznih kardiovaskularnih bolesti. "

Povećajte svoj dobar kolesterol

Smijeh pomaže povećati HDL (dobar kolesterol) i povećava aktivnost limfocita, sredstava koja pomažu imunološkom sustavu u prisutnosti tumorskih stanica.

Smijeh također smanjuje razinu hormona povezanih sa stresom i povećava razinu dušičnog oksida, tvari koja poboljšava cirkulaciju, smanjuje upalu krvnih žila i sprječava stvaranje kolesterola.
Stoga, pokušajte biti sretni većinu dana i podijelite sa svojim najmilijima trenutke koji ih ispunjavaju zadovoljstvom, ali prije svega poboljšati njihovo zdravlje. A ti, koliko puta se smiješ?

Pratite nas na @GetQoralHealth i GetQoralHealth na Facebooku

Želite li primati više informacija u pregledu "Spremi da biste spremili"> informacije koje vas zanimaju? Registrirajte se s nama.

Video Medicina: 10 razloga zašto je dobro jesti lubenicu (Travanj 2024).