Povećajte inteligenciju obukom

• Travanj 19, 2024

Čuli smo za obuku mozak i kako može obuzdati učinke demencije i drugih problema. Da li bi bilo moguće povećati našu inteligenciju za trening mozga ?

Istraživanje koje je proveo Sveučilište u Rochesteru u New Yorku pokazalo je da su oni koji prakticiraju videoigre sposobni obraditi vizualne informacije brže nego ne-igrači za 30%. Kroz ovo istraživanje istraživači već koriste igre za rehabilitaciju bolesnika s oštećenjima vida.

Proizvođači video igara zainteresirani su za igre za mozak. U svibnju 2005., Nintendo Brain Age debitirao je u Japanu, koji je dostigao početnu prodaju od 43.000 primjeraka koji su konačno dosegli milijune nakon međunarodnog lansiranja.

Studija provedena na Sveučilištu u Bernu, u Švicarskoj, pokazala je da se inteligencija fluida može poboljšati različitim igrama i vježbama u mozgu. Inteligencija se odnosi na način na koji se ljudi bave različitim situacijama i problemima koji su im novi. Fluidna inteligencija razlikuje se od stečenih znanja i vještina, poput vokabulara i matematike.

Voditelj istraživanja, Martin Buschkuehl, spomenuo je da je moguće poboljšati rezultate testa inteligencije ako se ti testovi često primjenjuju. Međutim, to ne znači da postoji značajan razvoj u mozgu, sam po sebi. U istraživanju Buschkuehla ispitanici su obučeni za ispitivanje slikovne memorije.

Ispitanici su u početku testirani na njemačkom testu Bochum Matrizen, gdje su dobili prosječno 10. Nakon 19 dana od 25 minuta treninga dnevno, mogli su poboljšati svoj prosjek na 14,7, što je povećanje od 40% u početni rezultat

Kako poboljšati inteligenciju

Kako možete poboljšati svoju inteligenciju kroz trening mozga? Evo nekoliko korisnih vježbi koje možete učiniti.

• Računalne igre i videoigre. Postoje igre koje se fokusiraju na to kako razviti strategije, one imaju značajan utjecaj na kritičko mišljenje.
• Programska obuka Osim Nintendo Brain Age, postoje i drugi "treneri mozga" koje možete koristiti. Ove prijenosne igre imaju različite vrste vježbi za mozak koje možete koristiti nekoliko minuta dnevno. Postoje web-lokacije koje također nude besplatne online igre.
• Puzzle rješenje. Ako računala i igre u ruci nisu vaše forte, onda možete riješiti Sudoku zagonetke i križaljke.
• Čitanje. Ova jednostavna praksa stimulira moždanu aktivnost. Ako vam se sviđaju knjige o fikciji, pokušajte čitati neke kreativne članke.
• Crtam. Još jedna jednostavna praksa koja bi pomogla u razvoju desnog dijela mozga, asocijacije i vizualizacije.

Prakticiranje ovih igara ne samo da će povećati vašu inteligenciju, već i istraživanje pokazalo da možete poboljšati pamćenje, humor i fokus. To vam može pomoći da poboljšate koncentraciju koja dovodi do bržeg razmišljanja.

Ali trening mozga nije jedino što vas može učiniti pametnijim. Tjelovježba i sportovi koji uključuju koordinaciju ruku i očiju također mogu pomoći u poboljšanju vašeg IQ-a.

Video Medicina: Vježbe prilikom provjere fizičke spremnosti (Travanj 2024).