5 esencijalnih namirnica i pića
Ožujak 2024
Dobra probava omogućuje apsorbiranje hranjivih tvari iz hrane kao energije i pomaže da vaše tijelo ostane zdravo, ali kako ga možete poboljšati? Jedan od načina da to učinite je iskorištavanje prednosti papaje.
Prema Pakistan Journal of Nutrition , sjemenke papaje bogate su masnoćama, proteinima, kalcijem, magnezijem i fosforom, tako da poboljšavaju vašu probava i tvoj izgled.
U sljedećem videozapisu, Deyanira Cano, urednička koordinatorica GetQoralHealtha , daje vam razloge zašto trebate konzumirati sjemenke papaje, kao i najbolji način za to:
Studija objavljena u časopisu molekule On navodi da sjemenke papaje imaju fenolne spojeve i flavonoide s antioksidativnim svojstvima, tako da štite vašu kožu od slobodnih radikala i sprječavaju pojavu sitnih linija.
Čak i ove male crne kuglice imaju antikancerogenu moć, pa usporavaju rast tumora, detaljno opisuje istraživanje objavljeno u Časopis za poljoprivrednu i prehrambenu kemiju .
Čak i ako ljudi kombiniraju konzumaciju sjemenki papaje sa zelenim čajem, smanjuju rizik od razvoja raka prostate, prema istraživanju objavljenom u časopisu Azija Pacifik Časopis kliničke prehrane.
Ako se pobrinete za svoju prehranu imat ćete bolji probava , što traje između šest i osam sati u svakoj osobi. Ne zaboravite uključiti namirnice koje pogoduju spaljivanju masti i prirodno detoksificirati svoje tijelo.