• Travanj 20, 2024

Imajte zdrav život mnogo ovisi o provedbi praksi koje pomažu organizam , kao što nije pušenje, ima uravnoteženu prehranu i vježbanje, ukazuje na Nacionalni instituti zdravlja , Ali postoje određeni zdrave navike što je štetan kada postoji ekscesi .

Pitka voda je od vitalnog značaja za opstanak, ali to može dovesti do viška zatajenje srca , zbog gubitka. \ t elektroliti i minerali; također povećava rizik od patnje hiponatrijemija .

To može promijeniti funkcioniranje bubrezi , sastav krvi i ravnoteža tjelesnih tekućina ", kažu stručnjaci za hranu Julio Basulto i Juanjo Cáceres , autori knjige "Jedite i trčite" .

U višku, sigurno oštećenje

Da bismo imali više informacija, predstavljamo vam druge zdrave navike i koji završavaju životom ljudi, kada se provode na pretjeran način.

1. Jedite malo soli. Ljudi koji konzumiraju manje od 3 g natrija dnevno imaju veću vjerojatnost od smrti srčani udar i cerebrovaskularne nesreće , da oni koji gutaju između tri i šest grama, potvrđuju studiju Sveučilište McMaster .

2. Koristite vitamine. Oni mogu biti korisni kada puno patite stres ili imate nisku obranu, ali konzumiranje u velikim količinama i bez potrebe za njima, rezultira progresivnim oštećenjima čiji je glavni problem to što su tihi.

Na primjer, muškarci koji uzimaju doze Vitamin E veći od preporučenog, imaju veći rizik od ugovaranja rak prostate , kaže studija objavljena u Časopis Američkog liječničkog zbora .