• Travanj 25, 2024

Sigurno nisi nikad razmišljao o ogromnom prednosti što vaše zdravlje može uključiti u hranu, u ovom slučaju, kupus može vam pomoći spriječiti rak dojke , ali može vam pružiti i sve te prednosti.

Prema Podaci o vlastitoj prehrani, prednosti kupusa su vrlo široke, niske u zasićenim masnoćama i kolesterolu. Dobar izvor tiamina, kalcija, željeza, magnezija, fosfora i kalija i vrlo dobar izvor dijetalnih vlakana.

Također možete vidjeti: Prednosti organskih proizvoda

Poboljšava zdravlje probavnog sustava

Kupus, osobito ljubičasta, sadrži željezo i sumpor, minerale koji čiste probavni sustav , Osim toga, osigurava spoj (sulforaphane), koji može zaštititi ljude od raka debelog crijeva.

Pazite na dojke

Istraga Odjel za hranu i lijekove iz Ministarstva poljoprivrede Sjeverne Karoline otkrili su da kupus ima a phytonutrient To bi moglo spriječiti rak dojke.

Jača zdravlje

Ovo povrće također ima beta karoten , pigment koji se unutar tijela pretvara u vitamin A i promiče zdravlje kose, kože, sluznica i kostiju.

Liječi rane

Izvrstan je izvor vitamina C koji ublažava rane i popravke hrskavica, kosti i zubi. Da biste iskoristili ovu pogodnost bolje je jesti sirovu salatu.

Štiti prostatu

Za njih postoje i koristi, prema studiji Fred Hutchinson Centar za istraživanje raka u Seattleu muškarci koji dnevno jedu više od tri porcije križeva, poput kupusa, imaju 44% manji rizik od raka prostate.

Zato što ste ovo čitali ...

Povećati svoj glutes bez uzimajući mast

Najčešći atributi koje muškarac gleda u ženi

5 zabranjenih namirnica prije spavanja

Reakcija u vašem tijelu i vi više ne volite