• Travanj 20, 2024

Kako imati tijelo Što želiš? Govoriti o idealnom tijelu moglo bi nas dovesti do pitanja što je idealno i svaki dan vidim tisuće definicija. Ono što je važno je shvatiti da je vaše tijelo rezultat niza iskustava, emocija, navika, načina života, koji iz nekog razloga za vašu percepciju sada nisu idealan .

Vjerovali ili ne tijelo i lice vrišti ono što usta šute. Kada počnemo dobivati ​​na težini ili početi nakupljati masnoće u određenom području, morate razumjeti što emocionalno pokušavate reći.

Poboljšajte svoje tijelo do 100%!

Jednom kada nađete razlog za svoje ponašanje ili životni stil, nadopunite ga ovim savjetima, za koje se nadam da ćete ih koristiti ne za sezonu, već kao način života.

Pijte vodu

Vjerovali ili ne, ova tekućina pomaže eliminirati toksine. To nije tajna!

Poboljšajte svoje držanje

Držanje pluća ima veći kapacitet pluća koji smanjuje razinu kortizola i stoga više zraka.

Ova točka također ima emocionalni učinak. Što se događa? Kada smo "u pravu" ne možemo se povezati s negativnim emocijama koje također stvaraju stres. Osim toga, imati dobar položaj vizualno smanjuje one tako dosadne bucmast. Što trebate vidjeti? Sigurno će to biti velika promjena navike u svakom pogledu.

vježba

Ne želimo da zvuči kliše! Ali ozbiljno je vrlo potrebno. Ne kažem vam da se pridružite teretani ili da imate rutinu od jednog sata dnevno, ali pokušajte više vježbati.

Ostavite automobil dalje od vrata, idite uz stepenice, svaki izgovor je dobar tako da se možete kretati. Danas postoje velike mogućnosti koje vam mogu pomoći da uživate u "vježbanju" iskustva u rasponu od plesa, joge, pilatesa ili samo dobre šetnje na otvorenom mjestu gdje možete uživati ​​u iskustvu.

Oksigenacija i tjelovježba vas povezuju sa sobom i pomažu vam da postignete korak 4.

Pusti

Naše tijelo nam se obraća s emocionalnim metaforama i ako nešto akumuliramo ili opterećujemo, POJEDINIMO NAPOMENE! Štoviše, ako naš probavni sustav ne radi (kao što je zatvor) i ne pušta, to je ono što se događa na isti način u vašem emocionalnom životu.

Zapamtite da je unutar njega izvan i kad napadamo iz svih točaka gledišta ovu vrstu činjenica, siguran sam da ćete imati održive promjene koje će vam omogućiti da uživate puno više u danu.

Budite prisutni

Biti ovdje i sada štedi naš mozak toliko rada da snižava razinu kortizola. To čini da u stvari možemo smanjiti mjere, pa čak i bore, našeg tijela.

Zapamtite da naše idealno tijelo ne bi trebalo biti naš cilj, ono bi trebalo biti rezultat brige i ljubavi koju imamo.

Pozivam vas da pokušate vidjeti što će se dogoditi. Ne samo da ćete biti dobro unutar, nego i izvana. Čitamo jedni drugima!

Video Medicina: 5 TIBETANACA Podmladite svoje telo i poboljšajte svoje zdravlje sa pet magičnih položaja (Travanj 2024).