Ako stvari ne idu kako želite

• Travanj 24, 2024

Dobar ili loš loš dan ne ovisi u potpunosti o sreći ili vanjskim okolnostima, jer svaka osoba ima odlučujući utjecaj na to kako doživljavamo, suočavamo se i stvaramo našu stvarnost.

Općenito, kažemo da imamo loš dan kada se stvari ne događaju kako bismo ih voljeli, kada postoje nepredviđeni događaji koje ne možemo kontrolirati ili kada neka iskustva nisu jako pozitivna, ali u stvarnosti sve ovisi o stavu, pa ako To je negativno, našu realnost doživljavat ćemo kao neugodnu.

Stoga, u GetQoralHealth dajemo vam nekoliko savjeta kako promijeniti tu percepciju, stav ili negativne misli tijekom lošeg dana, kroz vrlo jednostavnu, ali učinkovitu strategiju, navodi se na stranici yogaesmas.com: zapamtite dobra iskustva i pozitivne misli:
 

1. Je li to važno? Ponekad, kad imamo loš dan, to je kao da male stvari poprimaju više važnosti i mi se žalimo na sve. Počnite se zapitati je li to za nešto stvarno važno i ako dajete više važnosti nego što zaslužuje.
 

2. Čaj je vaš najbolji savjetnik , Pokušajte se osjećati dobro u sebi, uzmite si vremena da shvatite sebe i donosite svoje odluke. Ponekad samo trebamo odstupiti, poslušati sebe i ponovno procijeniti situaciju, odnos ili život općenito.
 

3. Ne možete sve kontrolirati. Zapamtite da ne možete predvidjeti određene stvari, ne znate kako će sve ispasti i moguće je da ne ide sve što želite. Uzmite život onako kako dolazi, shvatite da je to tako, i ako želite nešto modificirati, učinite to, nakon što ste tiho shvatili, kada prihvatite situaciju. Ponekad je dovoljno samo za promatranje.
 

4. Vaše je mišljenje ono što je važno. Ponekad želimo udovoljiti drugima i ostaviti svoje osjećaje ili potrebe na stranu, osjećati se loše jer nitko ne razumije ili brine za nas. Budite svjesni onoga što vas čini sretnim i to činite, bez obzira na to što drugi ljudi o tome kažu.
 

5. Sve je naučeno. Razmotrite sve dobre stvari koje imate, ne fokusirajte se sada na negativnu točku. Razmislite o svemu što stvarno imate dobro oko sebe, te male stvari koje vas čine sretnima. Zahvaliti za ovo dat će vam nevjerojatan osjećaj dobrobiti.

Kada imate loš dan, postoji još jedna vrlo jednostavna stvar koju možete učiniti, a to je pisati u dnevniku sve dobre stvari koje vam se događaju, detaljno opisujući iskustvo i značenje, a zatim ih s vremena na vrijeme čitati.

Na taj način, premda se vaš um, naravno, više usredotočuje na negativ, možete nadoknaditi tu tendenciju, a kada pogledate svoje uspomene vidjet ćete da vam se događa mnogo više dobrih stvari nego što ste mislili, a ne toliko loših stvari kao što se čini. U loš dan.

Video Medicina: Bog uvijek ima plan za vas Kad vam stvari ne idu od ruke, ovoga treba se sjetiti! (Travanj 2024).