• Travanj 25, 2024

Vjerovali ili ne kava To je čudo, jer vas ne samo da vas ujutro budi i napunite energijom, već je i vrlo korisno mršaviti tako da može biti dio vaše prehrane, ali kako ćete znati da kava gori vaše tijelo mast?

U intervjuu za GetQoralHealth, nutricionistica Marybel Yáñez, glasnogovornica Nescaféa , ističe da je kava Djeluje kao antioksidans i kao "metak" energije koja ide izravno u mozak, tako da se neuroni probude, a osoba radi bolje tijekom dana.

"Osim toga, preporuča se uzimati ga na prazan želudac, pogotovo ako volite vježbati ujutro, budući da djeluje kao termogena, tj. Podiže temperaturu vašeg tijela kako bi sagorjela mast."

Vi svibanj također biti zainteresirani: Podignite svoju temperaturu s kave i izgubiti težinu

Prepoznajte svoju učinkovitost!

kava može se konzumirati u bilo koje doba dana, od posta, hrane ili večere, ali kako možete reći da je to stvarno spaljivanje masnoća?

1. Hiperventilacija (ljudi vrlo brzo dišu)

2. Višak znoja

3. češće idite na mokrenje (diuretski učinak)

4. Zagrijavanje (učinak kofeina)

Ovi znakovi ukazuju da vaše tijelo iskorištava termogeni učinak kava Vaš metabolizam pretvara sve što jedete u CO2 i vodu, tako da toksini izlaze iz ta tri oblika.

"Sve tvari kao što su antioksidansi ili polifenoli nisu inhibirane ako dodajete mlijeko ili šećer; međutim, termogeni učinak bit će sporiji, jer će vaše tijelo morati razdvojiti kavu i mlijeko zasebno. "

Ako želite imati taj uzbudljiv učinak u mozgu da trenirate ili sagorite masnoću brže, najbolje je da to uzmete sami.

Treba napomenuti da su jedina ograničenja za uživanje kava post ili nakon pet poslijepodne, prisutnost refluksa, gastritisa ili nesanice, naglašava Marybel Yáñez.

"Važno je konzumirati kavu, bilo topljivo ili u zrnu, a ne piće pripremljeno u staklu jer su to samo kalorije."

Zapamtite da kava nema kalorija, bogat je antioksidansima i može biti dio dijeta gube na težini, stoga iskoristite sva njegova svojstva u najvećoj mogućoj mjeri. A ti, koliko šalica kave piješ dnevno?

Video Medicina: Stres - Prepoznajte znake depresije (Travanj 2024).