• Travanj 19, 2024

Osjećate li da vaš rad apsorbira vaš osobni život iu svakom trenutku možete eksplodirati? Kada osoba doživi kronični stres može ugroziti njihovo zdravlje, jer izaziva iscrpljenost, frustraciju i razočaranje.

Prema podacima iz Meksički institut za socijalnu sigurnost (IMSS), U Meksiku se procjenjuje da 75% zaposlenih pati od stresa na radnom mjestu, više nego u Kini i Sjedinjenim Državama, ali kako prepoznati da osoba pati od sindroma sagorijevanja?

Prepoznajte jeste li u statistici!

Prema informacijama objavljenim u Huffington Post, Kronični stres je dio profesija koje imaju za cilj pružiti pomoć ili uslugu, a najčešći znakovi za identifikaciju su:

1. Nemate ravnotežu U vašem životu osjećate da je sve u redu, posvećujete svo svoje vrijeme poslu i zaboravljate na sebe.
2. Loše raspoloženje cijelo vrijeme. Ne uživate u bilo kojoj aktivnosti jer sve izgleda pogrešno ili ste stalno ljuti, razdraženi, frustrirani ili zabrinuti.
3. Borite se protiv svijeta. Ljudi koji imaju kronični stres ne osjećaju podršku drugih i misle da su svi protiv njih.
4. Nedostatak inspiracije To je ključ iscrpljenosti, jer su vaše tijelo i um umorni od stvaranja ideja i nedostatka energije.

Prema istraživačima iz Klinika Mayo Čimbenici koji uzrokuju kronični stres su nedostatak kontrole, nejasna očekivanja od posla, neproduktivno radno okruženje, prekomjerne radne funkcije, nedostatak socijalne podrške i značajna neravnoteža između radnog i osobnog života.

Mogućnost da spriječite sindrom sagorijevanja od utjecaja na vaš život je da analizirate svoj stav, tražite profesionalnu podršku, vježbate, analizirate svoje ciljeve i očekivanja i nastavite svoje strasti. A ti, jesi li osjetio kronični stres?