Hipopresivna gimnastika za smanjenje abdomena

• Travanj 25, 2024

Hipopresivna gimnastika ili Ponovna obrada soft fitnessa (RSF) , je modalitet gimnastika što uključuje trening smanjiti trbuh , ojačati leđa, au slučaju žena, također tonirati dna zdjelice .

Obnavljanje Soft Fitnessa obuhvaća više od 150 trening različiti, podijeljeni u 10 razina težine, u skladu s fizičkim sposobnostima praktičara i njihovom razinom trening .

Tehnike hipopresivas oni postižu trbuh laskati kada "ponovno educiraju" intraabdominalne pritiske; to jest, oni se sastoje u postizanju vakuuma, aktiviranju trbušne mišiće i dijafragma .

RSF R'grupe trening ritmovi koji omogućuju središnji živčani sustav , modificirati tijelo i emocionalnu shemu. Stoga, ako se doda redovitoj praksi bilo koje vrste djelatnosti, koristi koje ona pruža povećavaju se.

Rezultati i prednosti prakticiranja Hipopresivna gimnastika su različiti, kao što je smanjenje centimetara struk , uzmi trbuh jače i laskati, poboljšati probleme slabinski ispravite stav i tretirati fiziološke probleme, kao što su urinarna inkontinencija .

Video Medicina: Tri odlične vježbe za eliminisanje “šlaufa” oko struka (Travanj 2024).