• Travanj 25, 2024

"Morate se odmoriti od odmora" , Paradoksalno i istinito, budući da je vaš mozak odvojen od vaših dnevnih zadataka, ali to ne znači da prestaje raditi. čak, ovo razdoblje uzrokuje neurokemijske promjene.

Kako se to događa? U sljedećem videu stručnjak za neurologijuEduardo Calixto On vam to objašnjava. Kliknite i budite iznenađeni!

Međutim, to je potrebno

Vrijeme zastoja je prilika za mozak da smisli ono što ste nedavno naučili, i da vam pomogne riješiti sukobe koji vas preplavljuju u ovom trenutku u vašem životu “, kaže stručnjak. Mary Helen Immordino-Yang sa Sveučilišta u Južnoj Kaliforniji.

Iako je moguće pomoći vašem umu da se malo odmori. Ovdje ćemo vam dati nekoliko savjeta.

1. Gledajte film , Istraživanje koje je razvio. \ T Sveučilište Michigan u SAD-u, Parovi koji gledaju romantičnu vrpcu povećavaju razinu progesterona za 10%, što im pomaže da se osjećaju bolje i da se opuste.

2. Slatka melodija. Kada slušate pjesmu, tijelo nastoji slijediti ritam. Ne traje koncentracija, to omogućuje vašem umu da se smiri i posljedično tome Oslobodite se stresa i tjeskobe ono što doživljavate

3. Mali drijemež Vaši resursi tijekom dana neprestano se iscrpljuju tijekom cijelog dana, stoga je važno da imate trenutke odmora. U njima, zastoji dopunjuju rezerve i vještine mozga.

Osnovni savjet. Isključite se s interneta, prema stručnjak Dan Bobinski da bi se mozak odmorio potrebno je da imate jasan um. Ne možete to učiniti ako stalno provjeravate svoju poštu.

Video Medicina: Šta je potrebno za dobrog voditelja? | Mondo TV (Travanj 2024).