• Travanj 24, 2024

Kako reagirati na teške situacije? Jedan dan može biti pun izazovima i poteškoćama ili trenutke sretno i lijepo , stvarnost je da odlučite kako želite uzeti svoj dan i to možete odrediti iz prvih 15 minuta vašeg dana, zvuči sjajno, zar ne?

No, stvarnost je da uz užurban tempo života zaboravljamo brinuti o svojim emocijama i to je nešto temeljno, ako razumijemo izazove prije odlaska iz kuće, stvari će za vas biti drugačije.

Također možete vidjeti: Što je emocionalna inteligencija?

Kako ostati optimističan?

To je pitanje emocionalnog zdravlja, morate to učiniti za zdravlje, jer su sve bolesti psihosomatske, što znači da ako niste emocionalno dobro, to ćete manifestirati oštećenjem želuca, jetre, gušterače, srca, itd.

1. Uvijek cijenite

Biti zahvalan pomaže nam da se kultiviramo dobri odnosi s ljudima i to stvara sreću u vašem okolina ; stoga se svakoga jutra preporuča uzeti nekoliko minuta kako bi se usredotočili na pozitivan aspekt vašeg života.

razmišljati ne u objektima materijali , ali u obitelji, prijateljima, kolegama, kolegama, sastancima koji su vas usrećili, putovanja i učenje cijeniti i motivirati vas da nastavite. Ako se za 5 minuta usredotočite na aspekte pozitivan , to će ići bolje.

2. Zaustavite svoj rad

Kada ne planirate svoj dan, vrijeme vas može pojesti i ostaviti po strani važne stvari. Prije napuštanja doma razmislite o svojim zadacima, vašim vremenima, kako ćete ih distribuirati na takav način da vam treba 5 minuta da zapišete prioritete i vrijeme, kako biste ubrzali svoj dan.

Prema autoruKevin Kruse , ima 15 tajni koje uspješni ljudi rade, kako bi bolje upravljali vremenom, a jedan od njih je:

Vizualizirajte svoje "vrijeme polaska" kao nešto što ste sami nametnuli, kao što je sastanak s liječnikom koji nije predmet pregovora i koji svakako trebate poštivati ​​"

 

Video Medicina: Kako Ostati Pozitivan I Biti Pozitivniji (Travanj 2024).