• Travanj 24, 2024

Jedna od disciplina koja je najjača u svijetu iu Meksiku je Spartanska utrka , lider u tečajevima prepreka širom svijeta.

Taj je koncept osmislio 7 ultra maratonci i a Royal Marine , s ciljem da potakne ljude da izazovu svoje tijelo, pronađu svoju natjecateljsku prirodu, testiraju svoju izdržljivost, disciplinu i timski rad, ali Koja je idealna obuća kako biste se maksimalno mogli odjenuti bez rizika za svoje zdravlje?

Reebok predstavlja Serija svih terena, svoju prvu kolekciju tenisica, dizajniranih i proizvedenih isključivo za utrke prepreka.

Stvorena je zajedno s zajednicom Reebok Spartan Race i dizajnirani su da omoguće trkaču prepreka s najboljim prianjanjem, izdržljivošću i otpornošću na vodu kako bi osvojili svaki pojedini teren naprijed.

Kako se pripremiti?

1. Vježbajte burpees svaki dan a. Oni su stvarno gušteri, ali ih morate ovladati, jer ako odlučite ne napraviti neki test spartanske rase, morate ispuniti kao kaznu 20 do 30 burpees.

2. Rad s kettlebells , Takozvani kettlebellovi su velika investicija u opremu za trening jer vam omogućuju da obavite mnoge vježbe snage, kako za gornji dio tijela tako i za donji dio.

3. Trčite u mješovitom terenu s mnogo uspona i padova. To je najbolji način da se pripremite za trčanje na stazi s prirodnim preprekama. Brda, stepenice, plaža ili čak neravnine na traci za trčanje.

4. Trenirajte s rijetkim i velikim predmetima kao što su kamenje, vreće s pijeskom ili gume. Nekonvencionalni trening za nekonvencionalnu karijeru. Što ste više upoznati s kretanjem, punjenjem, guranjem ili manipuliranjem stranih predmeta, to će bolje biti kada ste umorni.

5. Pijte puno vode. Hidratacija je jedan od najvažnijih čimbenika u bilo kojem tjelesna aktivnost ; Zapamtite da smo gotovo 80% vode. Da biste bili konkurentni, potreban vam je plan hidratacije koji počinje tjednima prije utrke, a ne samo nekoliko minuta prije natjecanja.

Neke od značajki ove obuće je da sadrži vrhunsku tehnologiju uključujući i sustav H20 Sustav odvoda Riječ je o drenažnim priključcima koji su strateški raspoređeni u gornjem dijelu i u srednjem podlogu, što omogućuje brzu i jednostavnu raspršenost vode.