Kako znati da ste dehidrirani?

Bebe i djeca imaju veći udio vode u svojim tijelima (70%) nego odrasli (65%), tako da su ranjiviji na dehidracija osobito kada obavljaju neku fizičku aktivnost ili kada su izloženi visokim temperaturama.

Prema Britanska zaklada za prehranu , količina tekućine koju dijete treba ovisi o njihovoj dobi, spolu, tjelesnoj aktivnosti; međutim, preporuča se piti između 6 i 8 čaša vode dnevno.

"Mlađoj djeci potrebni su relativno mali napitci (npr. 120 do 150 ml); dok starijim osobama treba između 250 i 300 ml. "

 

Kako znati da ste dehidrirani?

dehidracija To se događa kada voda koja se proguta nije onoliko koliko voda eliminira tijelo kroz znoj, disanje, urin, izmet, ali kako možemo identificirati dehidraciju kod malenih?


Video Medicina: Koji su prvi znakovi dijabetesa (Ožujak 2024).