• Travanj 24, 2024

željezo on je bitan mineral za čovjeka, ali njegov se deficit može bojati različitih uzroka; poput nedostatka bogate hrane za ovaj mineral ili za neke bolest. Međutim, kako možemo znati da naše tijelo ne dobiva ono što mu je potrebno?

Prema Organizacija Ujedinjenih naroda za hranu i poljoprivredu, nedostatak željeza je najčešći prehrambeni problem ljudska bića U većini neindustrijaliziranih zemalja ugrožava više od 60% žena i djece.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kolačići za borbu protiv anemije

Kako znati?

To je problem koji je obično tih, ali ovdje vam dajemo 5 ključeva da otkrijete ako patite nedostatak željeza.

1. Umor , Tijelo koristi željezo za proizvodnju hemoglobina, tvari u crvenim krvnim stanicama koje nose kisik. Prema Blaire Morris, medicinska sestra u Vanderbilt centru za integralno zdravlje Kada nemate dovoljno zdravih krvnih stanica, počet ćete se osjećati iscrpljeno.

2. Vi ste apatičniji. Promijenite neke neurotransmitere zbog kojih doživljavate apatiju.

3. Teško disanje. To se može dogoditi ako ste u gimnastika ili jednostavno, a to je zbog činjenice da nedovoljno željeza u krvi uzrokuje da tijelo pati od nedostatka kisik.

4. Blijeda koža. Obojeni izgled može biti uzrokovan smanjenim protokom krvi i smanjenjem broja crvenih krvnih stanica.

5. Česte infekcije. Ako se često razbolite respiratornog trakta Krivac bi mogao biti nedostatak željeza.

Zapamtite da je vaše zdravlje u vašim rukama, Ne zaboravite to i vodite računa o sebi!

Video Medicina: Top 5 | Kako Znati Da Je Neko ZALJUBLJEN U Vas! (Travanj 2024).