• Travanj 19, 2024

Ljubav ne bi trebala biti oblik patnje ili veze moći u kombinaciji s boli, ucjenom i opraštanjem, već sretno, zdravo i pozitivno iskustvo; Međutim, kada ljubav počne da se degradira i šteti nama, živimo "otrovnu ljubav", koja je povezana s emocionalnom ovisnošću.

Tomás Navarro, savjetnik, trener emocionalnih kompetencija i psiholog u emocionalnom wellness centru Panta Rei u Barceloni, kaže da "kada emocionalna ovisnost utječe na društvo, rad, osobno ili zdravstveno stanje, možemo reći da smo prešli granicu normalnosti".

Kako prepoznati toksične partnere

Prema Argentinski psiholog Bernardo Stamateas, autor knjige Ljudi toksični postoje ljudi koji jačaju naše slabosti i ispunjavaju nas frustracijama.

U pravilu, toksični partneri pogoršavaju naše pogreške i minimaliziraju naša postignuća ili šire glasine o uništavanju naše reputacije. Oni teže cilju: da steknu moć i kontrolu nad svime i svima.

To su ljudi koji misle da su samo oni u pravu i da samo oni znaju kako se stvari rade, ali postoji osam ključeva koji vam mogu pomoći da se izvučete iz otrovne ljubavi:

1. otkriti: "Morate otkriti toksičnost kako biste se mogli iz njega izvući, ne radi se o bijegu nego o tome kako se suočiti s njom."
2. prilagoditi: Ako ste otkrili toksičnu situaciju, možete razviti strategije kako biste je razumjeli i ne dopustili da to utječe na nas.
3. apstrakcija: Svi smo slobodni 'zatvoriti prozor' prema vanjskoj buci. Bombardirajte nas smrtonosnim porukama, imamo sposobnost da zaštitimo sebe i zatvorimo svoje umove na tu informaciju.
4. samopoštovanje: Provedite aktivnosti koje jačaju naše vještine i sposobnosti, tražite zdravije okruženje u kojem cijene naše kvalitete.
5. Društveni odnosi : Odgajati prave afektivne veze s drugim ljudima.
6. Ne žrtvama: Napustite autointoksikaciju, prepustite se tim negativnim osjećajima i učinite nešto.
7. solidarnost: Raditi stvari za druge ili sudjelovati u drugim projektima dobar je način da se izvučemo iz sebe i svoje "nesreće".
8. napuštanje: Kada taj par počne utjecati na vaše zdravlje, bolje je reći zbogom. Povlačenje na vrijeme može biti najbolja opcija.

Jednom je Machiavelli rekao da "ljubav služi samo prikrivanju moći, bogatstva i slave", i iako ne možemo reći da je to istina, ne smijemo zaboraviti da sva ljubav koja se ne vraća donosi probleme. A vi, jeste li ikada doživjeli emocionalnu ovisnost?

Pratite nas na # 246D93 "> @ GetQoralHealth, # 246D93"> GetQoralHealth na Facebooku i na YouTubeu

Video Medicina: Da li sam sa pravim partnerom? - Ana Bučević (Travanj 2024).